今天是腊八节，一定要喝粥哦，做一个简单的吧
用料
- 大米 一把
- 小米 少许
- 江米 适量
- 黑豆 10颗
- 麦仁 适量
- 红豆 适量
- 绿豆 适量
- 红枣 3颗
- 桂圆 6颗
- 葡萄干 10个
- 冰糖 中块
做法步骤
1、准备食材。 早上起来把豆子泡上。 大米、绿豆、葡萄干不用泡，其他都泡上
2、水开后，熬10分钟放入冰糖。如图大小
3、一共熬30-40分钟即可。
4、好啦。 非常好喝，平时也可以做，小朋友很适合
小贴士
节日快乐！ 家里有的一些米和豆子都可以放，还有枸杞，不需要刻意去准备特定的食材
大米的营养功效
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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