羊奶营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分，是营养成分最全面的食品之一。羊奶自身口感很有风味，但搭配这3种食物，营养和口感都更丰富，而且不容易长胖。
1.羊奶燕麦
羊奶搭配燕麦片，既可使人体获得丰富的营养，又能够起到节食减肥、瘦身的效果。燕麦的典型特点是高纤维、高蛋白质、低能量。燕麦片中富含膳食纤维，吸水后膨胀，食用之后可增加饱腹感，减重人群食用后有利于减肥和瘦身。
且燕麦具有改善便秘的作用。因为燕麦中的膳食纤维一方面可吸水膨胀、软化粪便，另一方面还可增加胃肠道的蠕动，促进消化，从而起到通便的效果。
羊奶泡燕麦：
1.取适量燕麦，加适量能浸泡开燕麦的开水，把燕麦泡软。
2.羊奶加热40-50度，倒进燕麦杯中，羊奶燕麦就好了，喜欢甜的可以加蜂蜜或白糖。
2.羊奶蜂蜜
《圣经》说，天堂是羊奶加蜂蜜的地方。羊奶加蜂蜜饮食，相得益彰、功效显著，建议羊奶与蜂蜜按 1:10 调配。蜂蜜中的主要成分是糖类，同时含有丰富的维生素和生物活性物质，有润肠通便的作用。羊奶蜂蜜具有补益和中、清热解毒、润肠通便，以及美容养颜和增加机体免疫力的作用。
3.羊奶低脂面包
羊奶分子颗粒小，不易长胖；低脂面包饱腹感强，但热量低，非常适合减肥减脂人士吃。这3个羊奶好搭档，营养丰富，是减肥的营养好搭档，羊大师建议减肥减脂期间的人不要不吃东西，靠饿瘦的方式减肥对身体并不好，可以试试3个羊奶好搭档，健康减肥。
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