#自己做更健康#粉蒸肉

#自己做更健康#粉蒸肉图1

做法步骤

1、五花肉里放入盐、料酒、生抽、姜末、鸡粉、五香粉。

2、放入蒸肉米粉抓匀,让每一片肉都裹上米粉,腌30分钟。

3、土豆去皮切粗条。

4、盘底先码上土豆条,再放肉片。

5、放入蒸锅,大火蒸1个小时。

6、蒸好的肉撒葱末即可出锅。

7、酥软咸香的粉蒸肉。

小贴士

蒸制时间请根据肉片的厚薄灵活调整。

心情故事

湖北三蒸起源于江汉平原,据说已有近两千年的历史了,粉蒸肉就是其中之一。最初,当地的农民们为了填饱肚子,只好把一点点谷物磨成粉,弄点野菜拌成菜糊充饥;后来又用谷物粉和佐料拌入野菜、蔬菜里,上蒸笼或甑蒸熟;再后来,逐步用动物的肉(猪、鸡、牛、鱼等)拌上谷物粉和佐料蒸熟食用。蒸菜逐渐成了当地的主流菜品,逐渐演化成丰富的蒸菜系列,如今已风行湖北乃至整个长江流域。

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