今天给大伙介绍的是农村人经常吃的土人参萝卜，萝卜是很多人都不是很瞧不起蔬菜，所以今天给大家介绍介绍几种萝卜所不知道吃法以及好处，萝卜是我们自古以来就开始食用的蔬菜之一。
今天就说说四大萝卜的好处，让大伙知道哪个萝卜更养生更保健。
常见萝卜四:
水萝卜: 含有高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、化痰、利尿、消食、口干舌渴等功效。
水萝卜也是我们最常见的萝卜品种，其富含有大量的蛋白质、维生素 C以及膳食纤维。有尿、消食的功效不可小视。
常见萝卜三:
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。
生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，具有较强的消炎、止咳作用。与鸡肉、猪肉、鱼肉、羊肉等炖着吃，可补气顺气。
而且白萝卜当中含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。生吃白萝卜
可以促进消化， 熟吃择可以补气。生吃的时候，其辛辣的成分可有效促胃液分泌， 对于调整胃肠机能大大有利， 并且还有着很强的消炎功效， 也可止咳。 和鸡肉、 猪肉、羊肉等炖着吃，补气顺气效果一流。
常见萝卜二:
青萝卜含有高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、化痰、利尿、消食、口干舌渴.防治痰多等功效。
这个可是蔬菜之王胡萝卜，胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质的含量也不低。胡萝卜素对于视力的保护、促进儿童 生长发育都有着显著的效果。
胡萝卜生吃可以养血， 熟吃可以补身。 其中的胡萝卜素是脂溶性物质， 用油爆炒是最好的食用方法， 这样胡萝卜当中的营养物质可以充分被身体吸收。 胡萝卜与排骨煲汤， 可以让其的营养翻增。
胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。胡萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【闪电鸟】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：dandanxi6@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。