宝宝添加辅食一天吃几次

一、挑选工具

工欲善其事必先利其器，要给我们的宝宝添加辅食，趁手的工具是必要的，首先我们需要挑选一个核实的辅食机，我给我家宝宝买的是0.3升的，容器是高硼玻璃材质，304食品级刀头，按压操作模式。

图一

其次我们还要准备一个小勺，这里博主推荐使用硅胶勺，辅食勺的话硅胶不要过软，稍稍有一点硬度，大小的话一次能装2ml左右即可，材质的话食品级硅胶，可高温消毒就行。

二、添加辅食时间

添加辅食的原则首先按照宝宝的营养需求和消化能力，循序渐进的添加。一种辅食的适应期是5~10天，适应后且没有过敏反应，再添加另一种食物，适应单一的辅食后，再由一种食物到多种食物混合食用。

添加辅食的时间是宝宝4~6个月，也就是宝宝初探辅食的味道。添加辅食的信号一是挺舌反应消失，就是大人用勺子为宝宝食物，不会往外推；二是大人在吃东西时感兴趣，看的时候流口水，抓住东西会往嘴里塞；三是体重是出生时的2倍。（切记添加辅食的时间不得早于4个月，不得晚于8个月。）

从宝宝发育角度来说，到6个月左右的时间，母乳的营养成分对于宝宝的发育就不会特别足，特别是铁，6个月后从母乳摄入的铁对于供应宝宝的成长还是稍有欠缺，所以我们要从辅食上来进行补充。孩子缺铁除了会造成贫血外还特别容易影响智力发育：缺铁可影响到儿童生长发育、运动和免疫等各种功能，导致孩子食欲下降。严重缺铁会损伤神经系统，影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育。这种损害可持续到儿童期，且是一生不可逆的损害，以后即使采用铁剂治疗也不能完全恢复损害的认知行为。由此可见，缺铁对孩子来说真的很严重！妈妈一定不能掉以轻心哦！

三、辅食添加的顺序

添加辅食的过程，在开始添加辅食时，因为宝宝还没有长出牙齿，因此给宝宝添加辅食时应该从流食开始添加，到半流食再到固体。辅食的质地开始时可以先制作成汁或者泥，口感要润滑，锻炼宝宝的吞咽能力，为以后过渡到固体食物打下基础。每次给宝宝添加新食物时，一天只能喂一次，可以好是在两次喂奶之间，而且量不要大，开始的时候可以用温开水稀释，第一天每次1汤匙，第二天每次2汤匙……知道第十天，即10汤匙，一个星期宝宝就可以度过适应期了。重点应该用勺子喂，不要把打碎的辅食放进奶瓶，让宝宝去吸食，对于宝宝来说，吞咽和吸食截然不同的两回事，吃辅食的过程是一个逐渐学习和适应的过程。

初添加食物：高铁米粉、胡萝卜水、菠菜汁、菠菜泥、火龙果汁、香蕉泥等。

菜泥添加顺序为：胡萝卜泥——土豆泥——南瓜泥——西蓝花泥；

果泥添加顺序为：苹果泥——香蕉泥——牛油果泥——梨泥；

肉泥添加顺序为：鸡肉泥——猪肉泥——猪肝泥——牛肉泥：

图二为辅食食材添加的顺序表，仅供参考，需要根据宝宝的情况进行调整

图二