每周一定要给娃吃两三次!有它不怕娃贫血吗

糕妈团队里有位小七妈妈，她的孩子在10个月的时候被查出贫血。

贫血这个东西，还真的一下子挺难发现的。大部分人都会觉得现在条件变好了，孩子怎么会贫血呢？

还别说，正因为很多家长没注意，体检的时候，好多孩子都被查出贫血。

这往往是因为肉肉吃的太晚，或者平时经常给娃单吃米糊、稀饭和鸡蛋，肉和蔬菜吃太少。

小七妈妈上班的时候也是婆婆带娃，在查出孩子有点贫血之后，她就赶紧把给娃吃红肉这件事安排上了。但要怎么给婆婆解释每天给娃吃多少肉肉呢？每次都拿一把秤来称一称精确到克总不现实吧......

她查阅了中国居民膳食指南和各大权威网站，了解了孩子每天要吃多少肉，等娃睡着后还在厨房里自己做了实验，发现50g肉大概是1个乒乓球大小的样子——嗯，用乒乓球作为参照物，婆婆一定能听懂！

10-12个月的宝宝每天要吃1个乒乓球大小的肉肉▼

1-2岁的孩子每天要吃2个乒乓球大小的肉肉▼

这么解释简直再清楚不过了。当然婆婆也照做了，一直坚持到现在，后来孩子就再也没有出现过贫血啦。

缺铁会引起贫血，这一点大家都知道。但很多人不知道缺铁还会影响大脑发育，对认知发育造成危害，也就是会影响智商。大一点的孩子缺铁的话，还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等等，影响孩子在学校的表现。

所以啊，大家一定要重视孩子的饮食，别缺铁很久了还不知道哦。

那今天就给大家带来一道补铁的胡萝卜牛肉丸，牛肉的含铁量比猪肉更高一些。

至于丸子有多受欢迎，看看下面这位麻麻的留言就知道了。

吃牛肉丸吃到意犹未尽不想脱围兜的这位天使宝宝，怎么会这么可爱！让我们忍不住又想给大家分享丸子食谱了呢~

菜名：芝麻夹心胡萝卜牛肉丸

月龄：11月+

食材：牛肉60g、胡萝卜50g、玉米淀粉25g

辅料：芝麻酱、食用油

工具：普通锅

1.食材准备：

2.牛肉切块、胡萝卜切块，放入料理杯一起打成泥，或者用手剁成泥；

3.牛肉泥中加入少量食用油，拌匀，再加入淀粉，继续朝一个方向搅拌均匀；

4.牛肉泥放手中压平，挖小半勺芝麻酱放中间，团成小丸子（为了让丸子更香更营养，我们这回放了芝麻酱，大家也可以换成奶酪或者不放也可以）；

5.锅中烧水，水开后，放入牛肉丸，水开后煮5-6分钟丸子飘起基本就熟啦；（也可以锅中放一些菜，做成丸子汤哦）

完成啦！

打开丸子是这个样子滴，特！别！香！

很多新手妈妈反映说每次给娃做牛肉，结果都把肉肉做老了很难咬。像今天这样把牛肉、胡萝卜打碎了再加入淀粉做成丸子，就不会咬不动啦，全家都能吃。