1，双杠臂屈伸，做10组，每组做到力竭在做这个动作的时候，需要注意，是要求含胸的，大臂外展。更多的去让下胸肌的去发力，带动身体。2，杠铃下斜板卧推，做6组，每组12个，这个动作就是针对下胸端锻炼的主要动作，可以很好的刺激到胸大肌下束。3，哑铃下斜板卧推，做4组，每组15个，这个动…

夏天释放严重的主要有以下4个原因：首先，由于夏天温度和湿度较高甲醛等有害气体挥发更快，所以会导致一些装修材料和家具中的有毒有害气体如甲醛、苯、氨等污染物会加速释放。夏天人们喜欢开空调门窗长期关闭，室内通风条件差，室内空气与室外空气对流相应减少，污染物得不到有效扩散。从长远来看，家…

#时尚上头条#近几年人们对于中长发的热度可谓是热度不减，再加上“明星同款发型”效应带动，越来越多的女生都加入这个潮流发型中来，像我们所熟知的辛芷蕾发型，可谓是当时刷爆朋友圈的发型之一，而中长发基本在肩膀到胸上的长度，可塑性非常高，微卷很知性，大卷很性感，尤其是微卷锁骨发，是近年来…

在我国主要的地形单元中，有四大高原、四大盆地和三大平原，我国的四大盆地分别是塔里木盆地、准噶尔盆地、柴达木盆地和四川盆地。这四大盆地虽然都是盆地地形，但是在其他自然地理特征方面却存在很大的差异，比如说四大盆地的年降水量就差异巨大，塔里木盆地的年降水量不到100毫米，柴达木盆地的降…

现在市面上非常流行吃面筋，如烤面筋、凉皮里面油面筋，这都是人们爱吃的小食品，但是在外面吃烤面筋害怕不卫生，我们还是学学在家怎么做面筋和做凉皮吧。首先选用高劲面粉放入大盆中，再和成面团，然后用水有规律地抓洗，分出淀粉和面筋。用大锅倒入清水烧开，用蒸面皮工具，加入一勺面浆，用大火蒸熟…

厨房油烟来源分两个部分，一是烹饪油烟，其成分是水和食用油，容易清洗。二是燃烧反应过程中产生的油烟，其成分非常复杂，很难清洗。最终油烟是这两部分的混合物，难清洗，难降解。因为燃气灶具燃烧效率不高，有部分燃气未完全燃烧，产生多种对人有害的高能粒子，油烟机加速厨房空气流动，可降低有害气…

我们经常会在影视剧中，看到后宫的妃子，上到皇后，皇太后，下到贵人，答应等妃子，喜欢在自己的手指上带着手指套，这个东西到底有什么作用呢？做事情那么的不方便，为什么在清朝的后宫里这个物件会如此盛行呢？清宫剧中的手指套，在历史中又被称为护指、金驱，绝大多数以金银制成，随着指甲的增长，护…

前记：最近整理以往的旅行日记，发现2011年春节在云南怒江傈僳族自治州游走期间，曾在本本上手写了几句以抒情怀。今日翻看，颇有感慨，配上当时部分日记及所拍照片，发在头条号上，权作回忆并留念。一.怒江那恰洛峡谷那恰洛峡谷从西藏察隅县察瓦龙乡向南流入云南后便是怒江的那恰洛大峡谷2011…

谢谢的邀请！生姜在我国各地都有种植，它的根茎可以药用，可以用于烹调配料或可以做成酱味、姜糖、酸姜、姜粉等；茎、叶、根茎可以提出芳香油，也可以用于食品、饮料及化妆品香料中。生姜的用途很广，但是种植生姜的时候也要讲究，否则，会造成很大的损失。种植前准备选择种植整地种植生姜的土地，应该…

　　沙发和床都是我们居家生活必不可少的家具，而将沙发和床结合起来，设计成沙发床则是比较少见的，这种设计很新颖独特，而且比较实用，置办一件家具就可以满足沙发和床的双重功效。此外，还可以节省室内有限的空间，使得沙发床得到最大限度的利用。花一件家具的钱，得两件家具的功用，确实是经济又实…

一，砂锅砂锅主要是用特殊陶土经过高温烧制而成。砂锅的特点是耐高温、透气性特别好，适合于炖菜和煲汤。北方人砂锅用的比较少，而南方特别是喜欢煲汤的广东等省份，砂锅就经常被用到。二，不粘锅不粘锅是德国人发明的，其实它只适合于西方的煎炸等烹饪方式，并不适合做中国菜，但是很多人却喜欢用，可…

没用过摇摇杯，用过搅拌杯。在搅拌杯上，大致分2种，一种是需要插电的搅拌杯，另一种是设置开关的搅拌杯，但是，这两种都需要经常更换电池，或是充电。 听起来是不是很棒？我在网上对比了很多家，才确定了这款搅拌杯，不仅实用性强，口碑也很好。 它有个学名——温差自动搅拌杯，整体白色，搭上灰色…

近些年，在我国的各地随着生态环境的保护的加强，各地的生态趋于好转，出现大量的珍稀野生物种，比如云南出现大量的蜂猴、棉凫、麂子、大理铠兰、伯乐树等多种濒危物种。然而不仅仅是云南，在我国四川、重庆、福建等地，均出现一些珍稀物种。近日，在福建省永安天宝岩保护区意外发现一条像蛇又有点像是…

阳春四月，春暖花开，又是吃芒果的季节了。对于吃货来说，芒果是一款特别适合做甜品的水果，因为品种多，一年的大部分时候都能吃到新鲜的芒果，这就为制作各种美食提供了便利。个人比较喜欢的芒果甜品就有芒果千层、芒果班戟、芒果慕斯蛋糕、芒果布丁、杨枝甘露等。芒果班戟的做法有哪些？芒果班戟作为…

个人认为，用簪子杀人的难度非常大，很难直接夺人性命。我们先看看制作簪子的材质。古代男性不剃发，所以男女都会用簪子绾束头发，簪子也成为男女必备的生活用品。古代制作簪子的材料非常丰富，有廉价的木质的、竹质的、铜质的和骨质的，也有比较昂贵的玉质的、象牙的、犀角的、银质的、金质的等等。对…

用了好大一会儿功夫，一字一句的看完了大家的解答，基本一致的答复都是蚕丝被好。oh my god！蚕丝被真的有那么神奇吗？只有使用过的人才知道蚕丝被到底啥滋味吧。有人说蚕丝被盖了起疙瘩有人说蚕丝被是噱头想想花了几千块钱，心心念买的蚕丝被无法达到心理预期，是不是让人感觉很窝火。下面就…

1、萝卜干，是指晒干的萝卜，是国内大众喜爱一种独具风味的易保存干蔬菜。2、 今天老刘就来分享一下“腌制萝卜干”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。3、下面开始介绍所需要的食材：20斤红萝卜、500克食盐、八角、桂皮4、先把萝卜清洗干净切去两头，顺着切滚刀块放入盆中，再放…