含钾比较丰富的食物较多，比如说肉类，青菜，水果，豆类等等含钾量都比较多。
第一，土豆，土豆是主要含钾的主食，煮熟了之后蘸盐吃可以补钾。
第二，香蕉，香蕉含钾丰富，吃香蕉可以起到补钾的作用。
第三，沙丁鱼，沙丁鱼等鱼类也含钾较为丰富。
第四，薏米，除湿薏米也有含钾高的效果，吃薏米饭也可以起到补钾的效果。
第五，紫菜，紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富，另外还含有丰富的碘。
第六，莲藕，秋季产的莲藕可以起到补钾的作用，另外莲藕还可以润肺。
第七，绿豆，绿豆也是含钾丰富的食物，夏季喝绿豆汤不仅可以补钾还可以祛暑。
每100克肉类，青菜，水果和豆类中含钾的量约0.2到0.4克。
而100克的米或面含钾量仅为0.09到0.14克。
100克的蛋含钾也仅为0.06到0.09克。
如果通过食物补钾不能够很快的纠正病人的低钾状态，也可以通过药物补钾。
- 对，我的回答如下:
- 1、干蘑菇:100克中含钾4660毫克。
- 2、玉兰片:100克中含钾2260毫克。
- 3、香菇:100克中含钾1960毫克。
- 4、豇豆:100克中含钾1520毫克。
- 5、黄豆:100克中含钾1810毫克。
- 6、青豆:100克中含钾1780毫克。
- 7、黑豆:100克中含钾1759毫克。
- 8、干辣椒:100克中含钾1470毫克。
- 9、腌萝卜干:100克中含钾1388毫克。
- 10、蚕豆:100克中含钾1278毫克。
- 综上所述:可以得出如下结论:
- 1、干蘑菇中含钾最多，如果你喜欢吃蘑菇，它就是补钾最好的食物。
- 2、玉兰片中含钾也多，如果你不喜欢吃蘑菇，喜欢吃玉兰片，那么，它就是补钾最好的食物。
- 3、香菇，豇豆，黄豆，青豆，黑豆，蚕豆，干辣椒和腌萝卜干也含有大量的钾，如果你不喜欢干蘑菇和玉兰片，你可以选择这些食物补钾。
- 我是60后食品人，专注食品科技，喜欢爬山。希望我的回答能帮到你，欢迎大家参与讨论留言，如果喜欢请点赞！
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