相信我们大家都有过打嗝的经历，那么，让我们先一起来了解一下“打嗝”是什么东东？
打嗝，其实就是我们医学所说的“呃逆”。是指气从胃中上逆，在喉间频频作声，声音急而短促。是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛）,空气被迅速吸进肺里，两条声带之中的裂隙突然收窄，因而引起奇怪的声响。其实，打嗝是一种常见的生理现象，打嗝打出来的气体就是胃肠道里面的积气。
作为健康人，一般只是一过性打嗝，大多与饮食有关，特别是食入过快、过饱，食入很热或很冷的食物、饮料或酒等，还有就是外界温度变化，以及过度的吸烟也可以引起。
如果频繁或者持续24小时以上的打嗝，我们就称之为难治性呃逆，大多发生于某些疾病。
打嗝了？六招教你缓解症状！
1.进行深呼吸。如果是吃东西的时候发生打嗝，可以先暂停进食，做几次深呼吸，一般在短时间内能止住。
2.按压穴位。频繁打嗝时，可以自己或他人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力度，要感觉明显的酸痛感。
3.按摩法。放一根棉签到患者口中，按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制打嗝。
4.弯腰喝水法。 弯腰90度，大口喝几口温开水，因胃部离膈肌较近，可以从内部温暖膈肌。弯腰的时候，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，可以瞬间达到止嗝的目的。
5.屏气法。屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。不过，为了安全起见，心肺功能不好的人，慎用这种方法。
6.伸拉舌头法。如果打嗝不止，可以用一块干净的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。这个时候，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
（小编：南医三院足踝肩肘血管外科 护士长 谢凤姣）
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