光老化是什么意思 ，防止光老化是什么意思

什么是光老化？

光老化是肌体非自然老化，因长期受到阳光照射造成。阳光中的长波长的紫外线（UVA）穿透力极强，可以到达肌肤真皮层，导致黑色素形成、破坏弹性蛋白结构，从而引起皮肤的损害。具体表现有色素沉着、皮肤粗糙、干燥、松弛、皱纹显现，皮肤过早老化。

光老化的表现

皮肤光老化表现之一为皱纹。皮肤略粗糙显肥厚，皮沟加深，皮嵴隆起，出现皮格样外观，即所谓的粗深皱纹，如项部菱形皮肤。

长期日光照射可引起皮肤角质增厚，皮肤微循环也可能发生变化，如毛细血管扩张或消失，皮肤外观灰暗，无光泽或呈灰黄色。

皮肤光老化的另一特征是光照部位出现污秽的色素斑点，如老年斑，也可能出现深浅不匀的色素失调现象。

影响皮肤光老化的因素

光老化是一个日积月累的缓慢发展过程，其影响因素必然广泛而复杂。不同光线的波长照射剂量、生理因素如年龄、肤色及饮食起居、病理因素、职业和环境因素等等均可影响皮肤光老化的发生。

1、辐射光谱及剂量： 日光中的紫外线是引起皮肤光老化的主要光谱。紫外线中的UVC被地球大气层阻断不能达到地球表现，因而UVB和UVC是光老化的主要参与者。

2、生理因素：

• 年龄：从接收日光照射起，皮肤光老化就开始积累了，随着年龄的增长，皮肤结构会发生变化，如表面角质层完整性、表皮厚度、色泽、以及皮肤中吸光物质的含量等，这些因素均可影响紫外线的反射、散射、吸收、穿透等情况，从而影响光老化的发生与发展。

• 肤色：皮肤的颜色由表皮中黑色素决定，而黑素对各种波长的紫外线都有良好的吸收，因此，表皮中的黑素是防御紫外线的天然屏障。

3、病理因素： 多种皮肤疾病以及病理状态可使机体对紫外线照射的敏感性增强，可导致或促使皮肤光老化发生。

4、其他因素： 如职业，不同职业工作者接受日光照射的剂量相差较大，发生光老化的情况也有很大区别。

光老化与自然老化的区别

日光对皮肤的作用是日记月累、逐渐形成的，从时间顺序上和自然老化是叠加在一起的，换言之，皮肤光老化是发生在自然衰老基础之上的。

光老化是否不可避免？

光老化是不可避免的，但我们可以通过一定措施降低光老化的伤害。日常饮食可多补充富含维生素C/E的食物，比如水果蔬菜，能够比较好地抑制自由基活性；养成防晒好习惯，涂抹防晒霜，使用遮阳伞或长衣长裤，遮盖身体裸露部位，防止晒伤。