17日起正式入伏！应对40天超长“桑拿天”你准备好了吗。新的一周到了，石家庄将迎来怎样的天气呢？根据监测，本周天气将逐渐转晴，气温随之升高，晴热的天气又要回归了。其中，今天多云转阴，傍晚西部预计会有雷阵雨，最高气温34℃。
明天是三伏天首日，将开启潮湿闷热天气的序幕。对此，专家提醒市民在防晒的同时，也要注意防暑降温。今年伏天共计40天。初伏：7月17日至7月26日，10天；中伏：7月27日至8月15日，20天；末伏：8月16日至8月25日，10天。
进入三伏天后，专家提醒市民要注意防晒、调整自己的情绪，饮食上避免生冷辛辣刺激，要以清燥清补为主，多吃一些蔬菜瓜果，也可以熬一些解暑清燥的汤品。尤其需要提醒市民的是，冲冷水澡降温非常不利于健康，尤其是对一些胃肠差的人来说，冷水澡很可能会引起腹痛、腹泻，伏天养生切记不要冲凉。
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