给大家分享一道减肥期间可以吃的小零食--无油烤鸡柳，低脂低卡，简单又好吃。
By S释怀_
用料
- 鸡胸肉 1块
- 生抽 1勺
- 烧烤料 1勺
- 蚝油 1勺
- 面包糠 适量
- 淀粉 适量
- 鸡蛋 1个
做法步骤
1、低脂低卡
2、香酥烤鸡柳
3、鸡胸肉洗净切成长条，加入1勺烧烤料+1勺生抽+1勺蚝油，抓拌均匀，腌制1小时入味。
4、腌制好的鸡胸肉裹一层淀粉，一层鸡蛋液，一层面包糠
5、摆放在垫有油纸的烤盘上，海氏i7风炉烤箱提前预热
6、送入中层上下火200℃烤15-20分钟。
7、爱吃炸鸡又想减肥的小仙女们，可以试试这个无油烤鸡柳，不用担心会长肉肉哦。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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