为什么现在的年轻人容易失眠

压力导致失眠。估计多数人会和我一样回答，失眠自然是坏，是不好的事情。随着社会的发展，人类的欲望并不会因此停滞，人们总是想方设法地赚钱以达到更好的生活水平。因为竞争压力越来越大，很多年轻人特别是刚步入社会的年轻人的失眠症越来越严重。

什么样的压力。我曾经和我身边遇到的朋友们讨论过为什么失眠这个话题。当时很多朋友的回答几乎是一样的：没钱啊，付出与收获总是不成正比，家庭压力，社会压力，职场压力等等这些压得大家喘不过气来。

可是在这些压力背后到底是什么原因让当代年轻人失眠呢？真的是因为家庭？社会？职场？仔细想想，和这些有关系，但是我觉得更多的是因为当代年轻人不会和人交流想法，以及不敢坦露心情的原因。

为什么这么说呢？大家都知道，现在很多年轻人基本上都是独生子女，习惯了独来独往，心理问题其实很严重，当然在这里特别说明一下不是针对独生子女，只是单纯来讲很多问题集中在这一板块。

社会越发展，人好像变得越来越沉默。很多朋友每到夜晚总是失眠，是因为白天的很多事情困扰着自己。想不开，无法理解，陷入一种循环，而越来越亢奋，当然现在很多年轻人的生活方式并不规律，很多人加班加点回家习惯性喝咖啡或者吃点刺激性的宵夜，加上平时很少锻炼，一下班就躺着玩手机，好像自己的一生都是“上班—回家—躺着玩手机”模式，大部分人好像忘记了如何与现实中的朋友相处，活在了网络虚拟世界里。

如何走出失眠？修心很关键。因为我是一个瑜伽爱好者，我一到周末就会骑上自行车到郊外进行修心。当然大家可以就近选择，比如公园或者植物园这些地方，尽量让自己离自然近点。因为自然是治愈一切烦恼的好场所。

躺在瑜伽垫上，听着自然的声音慢慢地呼吸，心里不要想任何事情，尽管放空大脑，坚持一段时间，你会发现自己的失眠好了。

失眠不可怕，可怕的是你以为失眠纯粹是失眠，其实失眠放在医学上来讲，也是一种身体疾病的表现，但是很多人往往会忽略，所以，如果你身边有失眠的朋友，请你一定要好好关心他/她。