人体的健康标准是什么，健康饮水的标准是什么

有意思了，我作为一个临床医生，也说两句题主和大家参考。

首先我们要知道，因为社会和人体都具有丰富的多样性，或者说具体情况千变万化千差万别，所以，人体健康的标准是什么？这是个极为复杂而很难回答的问题。而且已经有很多网友说了很多了，各有千秋的说了很多了，所以，我们说说我本人在临床上使用的标准吧。

我在临床上使用的标准是；人体/身体状况能维持这个人长期和完整的社会独立性，就叫做健康（状态）。

什么意思？

其实，现在流行和通行的其他很多关于健康的标准，定义，都有一些不实用的缺陷，比如说太“高大上”，理想化，现实和临床上根本做不到。再比如说有的标准比较片面，不具备足够的普遍性等等。

而我说的，从社会独立性上来讲的标准，相对而言比较简单，比较直接，也具有比较好的普适性，所以是我多年来一直在用的标准。

所谓具有社会独立性，简单的说，也就是俗语说的“万事不求人”，在生活，心理和生理上，具有较为完整的自理能力。自己的身体能够完成自己在经济、工作、日常生活、和心理生理等方面的自理。这也就是说，这里的自理能力，不但包括生活能够自理，还包括经济能够自理——能够完成自己的工作获得报酬而有经济独立性。还包括心理能够自理，能保持自己的心境稳定，从而让生活有幸福感。如此多方面的基本事项都能完成，从而具有独立性，（一般）不求人，那就叫健康了。

再说一遍；全面的自理能力能保证自己的独立性，不需要别人专门的照顾，不管是身体上的照顾、心理上的照顾，还是身体上的照顾，都不需要，这就是健康。

理解了这个标准，其实就会发现健康并不难——虽然不容易，但也并不难。健康不是十全十美，不是一切都完美无缺。就像有人说的那样，原本疾病（不健康）就是生命的固有属性，痛苦是人生的必然，感受到痛苦才叫活着！也许你有点小毛病，比如说对某些东西过敏，比如说劳累了会感到头痛腰疼，比如说心情差时会失眠，等等等等。但是只要你在生活，经济和身体上，能够自理，不需要别人专门的照顾，那你就是健康的。

这里还有个“长期和完整的”独立性。长期维持独立性的“长期”是个要点！有些问题，现在可能不会影响你的独立性，但在长期上讲却显著增加了你（未来）丧失独立性的概率。比如说早期还没有并发症的糖尿病。如果是早期糖尿病不注意，不正规处置，那么，虽然你现在还是个正常人，能一个人完成自己的工作学习生活，但在未来，你丧失独立性的可能性却大大增加了。

现代医学已经是超越人体/身体（生物性）的“生物、社会、心理”医学模式了。理解了“独立性”这个标准，也就知道健康不但是医疗医生医院的事儿！还是经济的事儿，还是整个社会的事儿，还是你“独立性”的事儿……

好了，希望我说明白了。

大概是因为在今日头条注册成医生要去掉原来的认证，所以我没有认证自己的医生身份的原因吧。然后，也许是这个原因吧，我只要一回答关于健康的问题就会遇到敏感大神，所以，我们就不多说了，希望敏感大神高抬贵手，放我一马。

供参考。

健康长寿是我们所有人的心愿。现在信息时代，大家的健康意识也越来越强。可是很多文章讲的更多的疾病的预防和治疗。

健康身体的表现有哪些？我们怎么去判断自己身体是否健康？今天我们就来了解一下。

身体健康的七大标志

一、体重稳定

中医认为，痰湿、气虚的人群容易堆积脂肪，更容易长胖；而阴虚、火旺的人则消耗更多，身形消瘦。

体重一直维持在某个稳定的范围之内，说明身体比较健康。如果没有进行节食或者锻炼，短时间内体重突然变胖或变瘦，身体则可能出现了某种隐患，需要特意注意！

二、睡眠充足

睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠。健康的睡眠状态：睡眠梦魇少，一觉到天亮。

如果你的睡眠质量差，经常多梦、易惊醒。即使睡了很长时间，但是仍然会觉得昏昏沉沉。

这是因为大脑未得到充分休息，这也是身体不好的表现之一。

三、指甲红润

中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。

健康的指甲是甲色均匀，呈淡粉红色。如果你的指甲是这样，说明你气血足，内分泌也正常。

四、头发有光泽

“发为血之余，肝脏主藏血。”头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肝脏血液的濡养。

健康的人，精血就会充足，头发自然就润泽。反之，则容易出现少年白或脱发。

五、伤口恢复快

人类的愈合能力，和他自身的白细胞杀菌能力、血液凝固能力等有很大的关系。

如果受伤之后，愈合时间过长，超出了正常时间；或者轻微的按压，皮肤就会出现淤青，那就要引起警惕了。

六、大便正常

根据大便的性状判断是否健康

根据大便的颜色判断是否健康

身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相关。

大便是否顺畅是排泄系统健康与否、检验消化的重要标准之一。