有哪些心理学小技巧可以运用在生活中呢

有哪些心理学小技巧可以运用在生活中？

所谓的心理学“小技巧”，在我们日常的生活当中，我们每一次的言行举止的都在运用着，与其说是“小技巧”，倒不如说是我们的知识和朴素的常识，也正是由于这一点的错位，让我们许多人去认为心理学上会教我们很多在对待事物或者人等一系列问题上的“小技巧”。

如果从心理学研究的内容的角度去看，我们能够很准确的认识到，每一个人又是心理学所能捕捉到研究项目的践行者，这也是因为心理学的界定，主要是针对我们人类行为和心理过程的各个方面进行研究的科学，可以很肯定的说，心理学之所以是科学的方法去论证人的本身，就是一种依靠收集我们人类的思想、行为、感知等各种数据，形成理论解释的数据基于理论产生可验证假设，并对假设进行实际验证的知识性的探索之科学的方法。

心理学能够体现出什么？特别是心理学，在我们生活当中又能够体现出什么，对我们又有什么样的帮助？就从所谓心理学的“小技巧”来说，比如我们在处在某种环境或对待某种事情的时候，会有愤怒的感觉，甚至爆发这种愤怒来应对你所面对的环境或者某种事情，但是当问到你为什么会这么愤怒，你极有可能这么说，我看着这件事情或者这个人所做的事情很生气而产生了愤怒感的情绪，这个结论只是你个人从主观上去分析而得出的结果。

那么心理学就会从心理动力学的角度去分析你是怎么样产生的愤怒？心理学会通过某些数据或者研究出的论证，可能把你这种愤怒是作为你个人“无意识敌意”的发泄情绪的一种状态，或者是一个心理过程，这是心理学所做的事情，也就是告诉你通过研究和论述，特别是统计的数据来分析而得出这样一个结论，尤其是心理学会把这种结论给你作为解释的论述。

再比如，我们人类的智力人格以及心理障碍上的差异，是如何受遗传或环境影响的？再比如儿童的语法是天生的还是从经验中习得的？再比如，我们人类应当把抑郁看作是一种大脑障碍还是思维障碍，或者是两者皆有呢？再比如我们人类相互之间到底有多大的相似性？又有多大的差异性？再再比如，你平时所体现出的行为是受什么支配？你的情绪千变万化，这个情绪又是从什么地方来的？它所体现出变化性的情绪或者是不同的情绪，是由哪一部分生理功能而调控的？

再再再比如，你为什么会喜欢上这个人？这个人身上有什么样的特征吸引着你等等，这些都是心理学所涵盖的研究内容，而这些行为的体现都是咱们人类所能体现出的行为践行者，心理学是研究他们的来龙去脉，而不是单纯的行为体现，心理学所给出的结果，也就是研究后的论证，是有科学依据的，才能依据这种科学性的论述给你的某种行为的体现，做一个合理的解释。

因此心理学所研究的是我们人本身的思想、思维、行为、特征、人格、性格、感知等等等等方面的因果关系，换句话来说就是为什么会有这些特征出现其生理上的因素还是心理上的因素，还是由某种病变产生的病态或者是器质性的产生的，还是无器质性的产生的。而所有人体现出的基本上都是心理学研究的内容，但是这些研究内容的论述，也是随着时代的变迁和社会的进步在不断的变化，也就是说一个时代可能造就一种人的特征出现，而一种特征的出现又影响了人的心理演变过程，这些都是不断的在变化中，也可以说研究人的心理学是追溯时代变迁的一种科学，是不断变化的。

我们都在时时刻刻不断的践行着心理所产生的感知的“小技巧”，所以你不用去学习所谓的心理学的小技巧，心理学是有技巧，那时在特定的比如咨询心理学当中所运用的咨询技巧以及变通性和疏导性的技巧，但这些技巧绝非是生活中的“小技巧”，有些在社会上所运用的小技巧说是从心理学上演变过来的，实际上都带有个性化或社会性的心理学上的衍生品，未必有广泛的代表性。

比如“肢体语言”所形象的表现出人所用肢体表现出的一些语言所体现不出的一些含义，可以说有一定的实用性，但绝非是全部的代表性，它的差别在于人所处的环境以及背景和个性所能体现出的不一定就是所有人都可以共同有的特性，也许有些就是个体性的个性，所以这些所谓的小技巧可以在一定范围专业的人士，比如谈判、审问、司法等方面适用，当人在适宜的环境当中，他可能就失掉了去认定带有含义的本质性的作用。

因此不要再迷恋所谓的心理学上的小技巧，因为你本身就能够熟练的运用这些体现在个人身上所能够运用的技巧而心理学正式研究人类所能体现出的各种行为思想等所代表性的行为体现的内在含义，也就是它的解释性和科学性，如果一个懂心理学等人他会知道人的行为体现是什么原因促成的？可以根据这个促成的原因来衍生出对待这种行为的解释和理解，比如人在犯罪是一个什么心理的体现，那么如果了解了这种心理就可以去分析和应对这种心理，尤其是如何矫正这种犯罪的心理。

心理学中有一个黄金法则，是积极情绪疗法创始人阿尔伯特埃利斯提出来的，它的含义是：当你对待别人时，要像你希望别人对待你那样去做。心理学里还有另外一个法则，叫反黄金法则。它的含义是：我怎样对待别人，别人就应该怎样对待我。

黄金法则指导的是与人交往时我应该怎样对待别人的问题；像你希望别人对待你那样去对待别人。绝大部分人都希望受到他人真诚地关注、认可、赞扬、欣赏、拥护和帮助等等，不希望受到他人的欺骗、批评和伤害。在与人交往时，你有这样的期望，对方也有这样的期望，你按照这样的期望去做，多去欣赏和帮助，少去批评和伤害对方，自然能相处融洽，收获一段良好的关系。

反黄金法则通常会对人际关系起到破坏作用。反黄金法则是一个要求，是你在向别人提要求，哪怕你提的要求看上去是合理的，也很有可能侵犯到别人的边界，严重的，甚至会成为一种控制倾向。人和人之间在认知、性格和喜好等方面有很大差异性。你对自己的要求不一定适合别人，你对待别人的方式，对方不一定能做到。