蔬菜是我们日常生活中必需的食物，菜市场也是每天热闹最早的地方，成了我每天必去打卡。到了菜场打开感官去感受食物的原始气息，并去购买自己最基本的生存所需。购买蔬菜一定要先观察它的新鲜度，其次再问价格。
大多数家庭每天的餐桌上基本离不开蔬菜，但是选择蔬菜一定要新鲜的，这样才能保证营养，保证自己的健康！怎样去判断新鲜度好的蔬菜呢？
绿色叶子的蔬菜，要选叶子看起来比较翠绿，色泽比较自然。现在夏天有许多大量上市的时令蔬菜，如西红柿选择菊花部分可以带点青，手感捏起来有弹性，这样就是自然成熟的。还有黄瓜摸起来很刺手的那种就是摘下来还没多久，提起来一定要是硬的。还有茄子看起来很有光泽的那种，捏起来要软硬适中。刚采摘的蔬菜不但看上去新鲜度好，而且能使人增进食欲。即使市场上新鲜的和不新鲜的蔬菜价格相差不同，但我还是在意买新鲜的，虽然贵了点，那才能保证营养健康。
总之：蔬菜有着丰富的营养价值，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，所以选择吃蔬菜一定要吃新鲜的，也是每个人每天必需提供食物！
上市场买菜，想必大家都不陌生吧！这是每个家庭“煮妇”必做的事哦！我爱美食爱做饭，当然买菜也是我的事情。对于我来说，每次买菜肯定是要看蔬菜的新鲜度，看着新鲜才有食欲啊，自己想买了才会问蔬菜的价格。有的菜不新鲜，焉了有的甚至坏了都还在卖，这样的蔬菜价格低，有的人还是会买的，因为便宜嘛。我虽然条件有限但我觉得即使少吃点也要吃新鲜点的蔬菜，毕竟吃是大事，病从口入嘛，有些坏了的菜吃了不仅对身体没好处反而会产生呕吐腹泻等症状，对我们身体产生极大的影响，严重的还要送医治疗，一进医院医药费也是一笔不小的开销。既吃坏了身体又要花钱，这不是我们常说的花钱找罪受吗？所以我个人认为买蔬菜水果或者肉类等最好买新鲜度高的，别贪了小便宜吃大亏。特别是家里有老人，小孩和肠胃不好的人群一定要注意哦！身体是革命的本钱，身体健康是最大的福！
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