导语：王哥5月份吃了一碗螺蛳粉，晚上胃灼热疼得一个晚上睡不着，后面以为是小毛病不重视，到了后面越来越严重5月做了胃镜显示胆汁反流性胃炎
医生开了雷贝拉唑，吗丁啉刚吃一个星期还可以，到了后面没有效果，一直吃一直换药还是天天有症状!
医生诊断：胆汁反流是胃的出口幽门没有弹性所以胆汁会反流，胆汁是碱性会烧心还会中和胃酸，造成消化不好，打嗝呕气，肚子咕噜咕噜叫，增加幽门弹性也就是增加胃的动力就能修复胃的反流，可以用饮食➕养胃剂(药食同源)调节。
科普：正常健康的人胃里有时也有些许胆汁(成人24小时分泌的胆汁约为800-1000ml)，这是很正常的，那正常人为什么没事，因为他们的胃蠕动是正常健康的、有规律的，那一点胆汁会随着食物一起排走进入12指肠。
当胃动力比较差的时候食物会滞留在胃里，胆汁也会不断地积蓄在胃里，胆汁越积越多，对胃造成更多伤害，如此反复循环，且容易造成反流。
胆汁反流应该怎么做呢？
患病期间先吃一些易消化的给胃一个缓冲期，后面开始加强一些营养，以易消化、低脂肪的食物为主
比如鸡肉、鱼肉、虾为主，同时蔬菜也要吃，补充卫乐舒益生菌，目的就是补充能量修复胃黏膜。忌辣、甜、高盐、高脂肪。
运动方面不建议中高强度运动，建议低强度，保持早睡。
具体步骤如下：
(1)不喝冷水，不吃冰冻食品，不喝奶茶
(2)补充卫乐舒益生菌，促进胃动力，修复保护胃黏膜(很重要)
(3)不能喝牛奶羊奶，不吃奶油蛋糕巧克力，不能吃太甜、不吃柚子杨桃红豆薏米
(4)一定要吃早餐，少食多餐，饿了就吃，不能饿着
(5)几乎不吃外面的快餐外卖(油腻、卫生状况不好)
(6)注意保暖，千万不能冷到肚子
(7)多运动，多动，不能一天除了坐着就是躺着，可以去跑跑步，跑不动就散步
(8)不能生闷气，尽量保持心情舒畅，学会放松
(9)胆汁反流症状严重的话，采用卫乐舒、吗丁啉、奥美拉唑、硫糖铝等改善症状
胆汁反流主要是短期或者长期的一个调养过程，只吃药是无法治标治本的!食疗和运动才是最高效的方法!
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