如何健康管理

解答！观念改变世界。观念决定健康。新观念是我们改变思维、改变行为和生活习惯、管理自己健康的发动机。在我们的生活中，大多数误解并不是我们直接体验的结果，而是受到陈旧过时的老观念束缚。我们因为没有体验过，看不到世界已经发生了巨大的变化，不愿意接受新生事物，留恋熟悉已经过时的所谓“传统”。这就是我们许多人老是在健康领域上当受骗的主要原因。

然而，二十一世纪，我们要健康，首先就要改变观念。只有改变了观念，我们才能有眼光，有勇气，有力量，才能适应这个日新月异的新世界，才能进一步推动这个新世界朝着健康的方向发展。无论是什么新的技术，新的发明，都是人的观念改变后的产物。观念改变我们的方向。观念改变使我们面对健康挑战时更加聪明，更加理智，更有力量。

我国现在健康领域存在大量问题的根源就是观念错了。有证据吗？

由于历史的原因，落后的生物医学观今天还在统治中国！社会主流并没有认识到：方向远比方法重要。观念错了，一错皆错。这是国民健康问题的根源。为什么今天我们还没有真正接受先进的大健康观？因为人类对新事物有一个接受的过程。

发达国家六十年前基本上解决了温饱问题，开始面临大量出现的不可治愈的慢性病挑战。经过三十年的研究和实践，提出了先进的生物——心理——社会——环境大健康观。在大健康观的指导下，发达国家后三十年缓慢转向，从整体上促进了国民健康。从1972年到2004年，美国心血管病的死亡率下降了58%。

今天的中国才解决温饱问题二十多年，已经面临慢性病的严峻挑战。按发达国家深化健康认识的速度，我们至少还要十年才能全面提高对健康的认识。

健康促进和健康管理代表的就是先进的大健康观。健康促进为我们把方向，健康管理通过确认和去除可干预的健康危险因素为我们提供了健康促进的具体途径和方法。我们应该对全体国民进行健康管理，即针对相对健康的人群、患有小病的人群和患有大病的人群，采取不同的科学方法，确认和去除健康危险因素，达到防控疾病、维护和促进健康的目的。

健康，这两个字随着时代的变化，越来越多的人为之重视起来，虽说生老病死是自然规律，没有人可以避免，但却可以在有效的时间内将自己的身体保养好，让自己少受一些疾病所带来的痛苦和折磨，有些人会花钱将自己的健康“打包”好，也就是买一些保险啊或者是定期给自己送一份全身体检、办一张健身卡，也有一些人会为了自己的身体健康自己主动的进行健康饮食和运动。

那么，健康到底应该如何管理呢？这就涉及到了好几个问题

问题一:为什么越来越多的人想要做健康管理？

这就是因为人在出生之后就开始或多或少地养成了一些自觉或不自觉的不健康的生活方式，正是因为这种不健康的生活方式的养成才会有越来越多的人想要做健康管理。

问题二：健康管理到底管的是什么？

健康管理最主要的就是管个人的生活方式。让每个人都有能力做到正确的生活方式（也就是早睡早起、合理膳食、适量运动、心态平衡、戒烟限酒）

问题三：健康管理应该怎么管？

1.最基本也最重要的就是让被管理者明白健康管理的重要性。

2.是帮助被管理者发现他们自身那些可能已经发生了的健康问题，以便早治疗。

3.是帮助被管理者找出那些隐性的、他们还未曾认识到的不健康的生活方式。

4.是由易而难地帮助被管理者逐一改正那些他们自知和不自知的健康生活方式。

问题四：如何科学的评价健康管理的效益？

1.因为健康管理，使得他们的健康意识慢慢增加，被管理对象健康生活方式的形成率也会随之增加。

2.被管理者进行健康管理之后血糖、血压、血脂、体重等指标下降情况。

3.人们健康素养的提高。