大学生如何高质量的生活,大学生睡眠质量差怎么改善

【1】如何更有效的提高自己的学习成绩

（1）每一门课开课之前最好向高年级的同学询问关于任课老师的一些事情，比如最终成绩怎么给，平时成绩和期末占比？比如考试难不难？考试的重点和知识点是什么？知彼知己百战不殆，掌握这些资讯对你提高成绩会有很大的帮助的。

（2）如果老师喜欢课堂提问的话，尽量每节课都提前准备一下，去准备老师下节课可能提问的问题，在课堂上可以主动解答，而且不需要翻课本找答案，可以碾压其他什么也不准备的同学，不仅给老师留下了深刻的印象而且会让其他同学对你刮目相看。课下可以去和老师交流或者讨论一些相关问题，让老师记住你的名字，当然是一些有价值的问题。

【2】多找几个贴心的高年级的学长聊天

这些学长不是白在学校里渡过这几年的，他们或许有成功的经验，或许有失败的经历，或许知道一些黑暗的潜规则，或许明白一些成功的捷径，这些对你来说都是宝贵的经验，有些大学生整天在自己的小圈子里混，从来也没有和高年级的同学交流过，很多东西你自然是不知道的。有些同学从大一开始就知道去关注自己的每一门成绩，认真对待，有些人直到看见别人拿着几千块钱的奖学金的时候才后悔自己怎么没有早点关注成绩，更有一些人直到大四保研考研了才发现原来大学成绩这么管用，自己却一直沉浸在“60分万岁”的幻想中，你就像一个玩泥巴的小孩子，怎么比得过别人。别人拿着各种奖学金，成千上万，收获着荣誉和鲜花，你还在那里为了二十块钱发传单，这就是格局不同吧。

【3】多去找一些有科研项目的老师聊聊，看能不能给自己一些任务

绝大多数的本科生根本不会有科研上的成就。但是如果你能主动找一些老师，去帮老师打打杂，或者干一些活，甚至发一些论文或者专利，这些东西对你以后保研，考研甚至是工作都会有很大的帮助的，因为觉得多数的竞争者是没有这个经历的。当然一般老师并不会去主动联系你的，老师也没有时间也没有必要去培养你一个本科生，自己的研究生都管不过来，所以你一定要主动联系老师，表现出你很热爱科研的样子，或许老师会给你分配一个研究生带你，给你分配一点任务，当然你一定要积极主动。或许现在过的苦一点，但是毕业的时候，不管你去干什么，把这些成绩写在简历上的时候都很光荣的。

【4】没有必要随波逐流的去考一些乱七八糟的证书

好多证书特别的没有用，真的没有必要去考，就算你身边很多人去考你也没有必要去考。像这一类靠随便背一下题库就能过的证书考试真的没什么必要，考试浪费时间浪费金钱，最后什么也没有学会，将来什么用也没有，不要看着别人都去考自己就随波逐流的去考，自己还是要有一点主见和独立思考的能力的。别辛辛苦苦考了一大堆证书，最后学习成绩没有搞好，上不了研究生，也找不上好工作。努力很重要，努力的方向更重要。

【5】如果自己的学校不太好，多和好学校的同学沟通交流

不要看着身边的同学都在玩LOL就觉得全世界的大学生都在玩LOL,就觉得自己玩LOL也没有什么不妥的，看看你曾经的那些考上名校的高中同学整天在干什么，不要被身边的环境限制了眼界。高中大家都学那一点点知识，你有再高的能力也发挥不出来，因为就那点知识，大学就不一样了，只要你有能力，你可以无限的发挥，所以大家的差距就开始真正的拉开了。

【6】谈恋爱和逃课不是大学的必修课，健身却是必修课

有些人就认定大学一定要谈恋爱，一定要逃课。大学生，谈谈恋爱，花前月下，多么的美好，美好的爱情，没有生活的柴米油盐，不用考虑买房和结婚彩礼，好像一切都那么美好。可是你毕业以后你必须面对生活的一切烦恼，找工作，结婚，买房，买车，还房贷，给女朋友家彩礼，如果处理不好谈恋爱和学习的关系，浪费大把的时间在恋爱上，毕业以后或许就该失业和失恋了，后悔真的莫及，如果能够邂逅美丽的爱情当然好了，如果没有也不用刻意去追求。健身应该是一生的必修课，不管什么时候身体健康都是人生最重要的事情。

人生处处是套路，找到这些套路，按着套路来走或许你就能走的比别人更快更省劲一点。

1.保证身心健康成长。基本物质资料要有，首先有良好的作息习惯，至少要保证规律，早餐要吃；然后注意膳食，营养搭配均衡；没事少待宿舍！！！哪怕去上自习或者陪对象或者旅游，尤其是男生，宿舍是堕落的培养皿，除非你富二代或者自甘堕落。

2.充分利用大学所有的资源。最重要的，尤其是学习的环境！图书馆这么多难得的藏书，公教区那么舒适的学习环境，操场上昂贵的塑胶跑道，美丽宽松的校园环境，多要珍惜啊，以后步入社会哪有那么好的条件，后悔都来不及。

3.多做一些有意义的事情。你的大学生活可以平凡低调也可以丰富多彩，但是一定要做好必须做的事情，要分清主次，学业最重，其次社交、部门活动，等等，也可以谈一场轰轰烈烈或者平平淡淡的恋爱，也可以做做兼职体验体验创业。不要让你的大学留下遗憾。