解决口臭的办法有哪些

口臭一般指的就是从口腔或者是鼻腔中散发出来的一种有异味儿的臭气，严重的影响人们的正常社会交往和自己的心理健康。

引起口臭的原因是非常多的。主要包括一些病理性口臭和生理性口臭，所以对于不同原因发生的口臭处理的方法是有一定的区别的。

病理性口臭。主要包括口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭是因为口腔的一些病变引起的口腔异味，比较常见的比如龋齿、牙龈炎、牙周炎，口腔粘膜疾病等等，所以一般需要针对性的进行治疗，比如如果是因为炎症感染引起的，需要通过使用消炎药，如果是有龋齿需要对牙齿进行处理。

非口原型口臭。主要包括一些慢性上颌窦炎，急性的一些肠胃炎或者是一些消化道的溃疡或者是消化不良等等，都容易出现非口源性口臭。一般需要通过使用药物或者是调整饮食的方法对消化系统功能进行一定程度的调理，大部分都是可以自然地恢复的。

生理性口臭是发生口臭最常见的一种原因，一般主要是因为口腔内或者是一些食物残渣的长期积存发酵引起的异味。

注意口腔清洁。比如在饭后一般需要进行漱口，避免食物残渣在口腔之内的积存，同时早上起床和晚上睡前一定要刷牙，把口腔内的一些杂质或者是残留物清洗干净，就能够有效地避免口臭的出现。

戒烟戒酒。长时间的吸烟和和饮酒是引起口腔异味很常见的一种原因，如果是想要有效的戒除口臭，一般是需要戒烟戒酒的。

注意饮食健康。平时的时候过于油腻或者是含糖量太高的食物少吃，平时的时候可以多吃一些蔬菜水果，对于改善口臭的症状是有很大的帮助的。

1、 多吃蔬果，少吃肉。平常主餐以，绿色蔬菜为主，，肉类为辅。大多时候胃消化不良，肠胃不好，容易滞留恶气在体内，排不出来就会从口腔蔓延，口气自然就重了。每天一个苹果，咀嚼苹果能够给口腔进行消毒，排除残留在口里的细菌。

2、咀嚼绿茶、薄荷。泡完的绿茶茶叶晒干后，每天放2片在嘴里咀嚼，也能够给口腔消毒，消灭滋生的细菌，还能留有一股绿茶的清香。

3、使用抑菌牙膏-白垩碱性牙膏。 牙膏要选好，滥用牙膏其实也会造成口腔不清洁。我这两年用的都是抑菌牙膏，可以说是除口臭的救星了，用过的人都会爱上的。

4、按摩穴位。老中医认为口臭的原因一个是肝胆火旺，一个是情绪不稳定。而内庭穴（祛胃火、）劳宫穴（清热泻火）、大陵穴（消除口臭）这三个穴位就能帮助到患者。

5、常喝花茶。女孩子体寒比较严重的，多喝花茶能够缓解很多。我常喝的是桂花茶、玫瑰茶、菊花茶，现在有很多果茶，清新口气的同时还能补充维C。创意真的很强大！

6、多泡脚。泡脚是缓解经络不通和血流不通的，也能够去除宫寒哦。冬天多用艾草泡脚，身体热起来了，寒气就会赶跑的。口气问题也能得到大大的改善！

7、多喝水多喝水。 每天真的要喝8杯水，不能少，更不能懒。多排毒，才能不上火无口气啊！