肯定有用，在于坚持，但不坚持不行，
锻炼都有用，只不过贵在坚持✊，
坚持不懈，方有成果，贵在坚持……
每天就算是走走路，也能增加运动量，也能获得进步，身体会逐步健康。
不以跬步，无以至千里，就是这个道理，
道理并不复杂，重在实践，贵在坚持，
就是这个道理。一个工作你坚持做，
就可能出成果，获得胜利。
每天一个小时锻炼，虽然看起来不起眼，但是持之以恒，应该能够收获很大的进步。
天下的事，就是要坚持，坚持后就可能成功，
当然也可能不成功，但是最起码你努力过了，
这一点很重要。坚持奋斗，就会出成果，就可能成功，坚持的重要性，毋庸置疑，这是很明白的道理。
奋斗的人努力了，就可能出成果，因为业精于勤而荒于嬉，勤劳可以创造新的成绩。[呲牙][呲牙][呲牙]
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