为什么脚后跟会疼怎么办

造成足跟痛的原因，一般有以下三个，大家可以根据自己的情况对症治疗。

一、跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，与骨刺大小无直接关系。

二、足底脂肪垫萎缩：脂肪垫萎缩后，会使足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使足跟处更易受到损伤而有痛感。

三、足底跖腱膜劳损：一些行走时间过长、负重过度的人会引起跖腱膜的劳损，出现局部无菌性炎症而有疼痛症状，部位集中于跟骨结节跖腱膜起点处。

足跟痛的症状

脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉；足跟外表皮红肿，用手碰触发热；长途步行后疼痛加重，走路时踩在石块上或下楼梯时，足部用力过猛会引起剧烈疼痛；足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。严重者每走一步都疼痛剧烈。如要确定是否骨刺，需拍片确诊。

中医治疗足跟痛有以下几种方法，大家可以参考选用：

一般采用内服和外治两法并用。先要辨证再来用药，足跟痛基本分为三种症型：气滞血瘀型、肝肾亏虚型和寒凝血瘀型。

在医师开的内服中药的同时进行外治更有助于恢复。外治的方法主要有几种：

一、每天用内服药煎过的药渣加适量醋，放入纱布袋里，热度以合适为准，热敷足跟处，一次15~20分钟。

二、川草乌、伸筋草、透骨草等药适量（根据自身情况，请医生开出外敷处方），加醋适量，加入热水，以不烫为适宜，每天泡脚，每天泡15~20分钟，一副药可用3~5天。泡脚后用软膏剂或护手霜涂抹足跟处再进行按摩。或者用合适的圆棍放在脚下来回滚动。

三、使用足跟垫。在稍厚的鞋垫上画出痛点的位置，挖空，在空处垫上药包。可用威灵仙、白芷以1：1的比例打成药面做成药包。也可不垫药包使用。

足跟痛日常保健不能少

提醒大家在平时生活中还要注意：

1、尽量避免穿底很薄的鞋。要选择橡皮底的柔软鞋子。避免走在坚硬的地面上。

2、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强抗劳损的功能，减轻局部炎症。

3、尽量避免长期站立，长期行走，不时抬高足跟减轻足跟负荷。

刘医生谈骨论筋⛳脚后跟疼痛⛳

经常接诊脚后跟疼痛的病人，大部分是中年男性肥胖者。有的疼痛剧烈，走路都成问题，甚至影响睡觉。是什么原因引起的脚后跟疼痛呢？怎么治疗和预防？下面给大家说一下。

足跟痛

足跟痛是指足跟部的疼痛，无红肿热，行走困难，是由于足跟的骨头、关节、滑囊、筋膜等的慢性疾病引起的。它与劳损和退化有明显联系。主要临床表现就是脚后跟疼痛。

引起脚后跟疼痛的原因

能够引起脚后跟疼痛的疾病有很多，下面说一下比较常见的几种类型。

1.跖筋膜炎。它是引起脚后跟疼痛的主要原因。跖筋膜是维持足弓的重要纤维结构。持续的肌肉、筋膜牵拉，特别是长期站立、行走都可引起它的起始部位发生病变。表现为跟骨下和脚心疼痛，涨裂感。足跟部有明显压痛点。

2.跟骨刺。拍X片经常看到跟骨刺的生长。它是因为韧带止点长期刺激引起骨质增生所形成。它的大小和疼痛关系不大。疼痛的原因主要是它能引起局部血液循环障碍，引发无菌性炎症。

3.足跟部脂肪垫萎缩和炎症。人的足底有一层脂肪纤维垫，起着防止滑动和吸收震荡的作用。老年人脂肪纤维垫萎缩，局部刺激引它的炎症，导致疼痛。感觉脚底板变薄了，走路硌得慌。

4.足弓发育异常。足弓起着保护足底神经血管，缓冲重力，适应凹凸不平的地面，具有灵活性和稳定性，并能产生一定的推力。足弓异常引起脚后跟接触地面的位置变化。就像人本来站着走，你让他弯着腰走，他是受不了的。

还有一些如跟骨滑囊炎、距骨下关节炎、跟腱炎等也是引起疼痛的原因。再就是有一些要注意如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症等，要明确诊断。

脚后跟疼痛的预防治疗

1.首先减少长期站立和行走。减少引起劳损的因素。

2.减轻体重，减少负重。降低对足跟的压迫。

3.穿软厚鞋底的鞋子。扁平足用矫形鞋垫。

4.局部理疗。热水烫脚、艾灸、烤灯等。改善局部血液循环，减轻无菌性炎症。

5.口服或者外用非甾体消炎镇痛药。

6.局部封闭治疗。

7.手术治疗。一般不建议采用。

8.加强足底锻炼。如踮脚后跟，锻炼足底韧带的张力。

疾病的治疗首先要明确诊断，这非常重要。在做正确的治疗。可到当地正规医院检查治疗。希望这些能给大家带来帮助。

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