早上吃芋头红薯山药

春天,吃山药红薯不如吃它,全身是宝,随手一煮,大人小孩抢着吃。春天是一个很让人期待的季节,不仅气温适宜,而且鸟语花香,可以邀请三五好友来一场说走就走的旅行,领略一下大自然的风采。除此之外,春天各种各样的蔬菜、野菜也很让人期待,但是大家应该都忽略了,春天吃芋头也是正当时,而且这个时候的芋头特别便宜!

早上吃芋头红薯山药图1

“一天之际在于晨,一年之际在于春”,芋头的营养丰富,特别适合早晨补充营养,好处多多,而且芋头是一种粗粮,空腹吃也是可以的。同样道理,春天是阳气生发的季节,春天吃芋头能够很好的吸收芋头中的营养,更何况芋头还能调理肠胃,让身体更健康。大家平常吃芋头是不是也是简单一蒸,蘸着糖就可以吃的不亦乐乎?今天小编就跟大家分享一个新的吃法,那就是芋头丸子汤,感兴趣的朋友一起来看看吧,绝对包大家满意。

早上吃芋头红薯山药图2

把芋头清洗干净,放进锅中煮熟,捞出来放到不烫手后,剥去外皮,这里注意一定不要等到放凉后再去剥皮,否则的话芋头会变硬,之后会很不容易捣碎。往剥好皮的芋头里加入适量食盐,再把芋头捣碎,捣成像碗中一样的泥状。

早上吃芋头红薯山药图3

往芋头泥中少量多次的加入红薯淀粉,因为一下倒进去不好掌握量,这样的话就可以随时知道面团的黏稠度,容易调整加入红薯淀粉的量。边加边揉,直到能够揉成软硬合适的面团。把面团先分成几份,再一份份的搓成细长条,分成大小均匀的小剂子,接着用手把它们揉成圆圆的丸子形状,摆进干净的盘子中备用。

早上吃芋头红薯山药图4

锅中烧水,水开以后下入芋头丸子,接着用漏勺沿着锅底轻轻推动,防止它们粘连在一起,然后盖上盖子大火煮开,中途最好翻动一下,使它们受热均匀。丸子煮熟时会变大膨胀,而且能够全部漂浮起来,这样就说明已经熟了,就可以捞出来了。煮好的丸子捞出来过凉,过凉后再捞出来控水,如果一次做的多的话就可以装进密封袋,再放进冰箱冷冻保存起来,想吃的时候无论是做汤还是涮火锅都很方便。喜欢口味清淡的话,这样也可以直接吃的。

早上吃芋头红薯山药图5

锅中烧油,油热后先下入葱花和辣椒翻炒,再下入丸子翻炒均匀,然后加入没过丸子的清水。大火把水煮开后,再倒入食盐、生抽和胡椒面调味,少量老抽调色,继续煮到汤汁有些许黏稠。这样口感会更好,另外芋头丸子特别耐煮,不用怕煮烂。

早上吃芋头红薯山药图6

这时候加入一把油菜或者自己喜欢的其它青菜,把青菜烫软就可以关火出锅了,喜欢的话也可以再撒上一把香菜,这样色香味俱全的芋头丸子就做好了,丸子嫩滑,汤汁鲜美,而且简单易学。

早上吃芋头红薯山药图7

大家对这种芋头的吃法感兴趣吗?感兴趣的朋友赶紧试一下吧,随手一煮大人小孩抢着吃。大家还知道芋头有哪些做法吗?欢迎留言告诉小编。好了,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。

(盼盼)

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