养成好的生活习惯，痘痘就会远离你
生活不规律、压力太大、情绪不佳、睡眠不足、不良饮食习惯，会降低皮肤自我修复作用，使痘痘增加及恶化。
1 .注意脸部清洁
洗脸很重要，洗去过多的油脂、保持清洁，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温冷的水洗脸，一般早晚各一次即可。如果油痘肌，夏季出油比较多，可以下午的时候多加一次，用清水洗脸。
2 .正确的保养方式
过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘时，应减少化妆次数，化妆后要用卸妆乳彻底清洁，再用洗面奶洗脸。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品，只用在需要滋润处。
3 .均衡的饮食
青春痘有哪些食物不能吃？目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接影响。但是有些人会因为摄取某些特殊食物而恶化，建议最好摄取均衡饮食。一些油腻、辛辣、高甜份、高热量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯条，应尽量避免。便秘、肠胃问题会使青春痘恶化，可以多吃蔬果、纤维类来预防。
4 .及时补水
缺水是刺激皮脂腺分泌油的一个重要原因，尤其洁面后皮肤经常会变得干燥，所以洁面后拍上一些收敛性化妆水是必须的，不仅补水控油，还具有收缩毛孔的功效。上班族还可随身戴上一瓶保湿喷雾，觉得肌肤又油又乾时喷一喷，补水效果非常好！
5 .注意一些不良习惯
常用手摸粉刺或青春痘、喜欢穿高领的衣服、用双手托住下巴、两腮头发或喜欢戴帽子盖住脸颊或额头、任意挤压青春痘、做脸（容易使皮肤发炎、甚至感染）、常常蒸脸或去角质（会使皮脂分泌失调）。
6 .良好的生活作息
睡眠不足是肌肤的大敌，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足，不熬夜。睡前洗脸卸妆要彻底，睡觉时避免侧睡或俯卧，棉被也不要盖到面部或头上。棉被、枕套也要经常换洗，过多的油垢也会阻塞毛孔。
7 .做足防晒工作
紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮，从而加重毛囊的堵塞程度，使得痘痘的炎症恶化。同时紫外线的照射也会加深色素沉淀，使痘印更深更明显。所以长痘时更需要注重防晒，出门可选用质地轻薄且水润的防晒产品，可减轻肌肤负担。
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