为什么体育运动使人快乐(为什么体育让人快乐)

人们在参加各项体育锻炼时往往都会全身心投入，感受运动带来的快感，令人精神兴奋，心情舒畅，许多工作和生活中的烦恼都会随之一扫而光。

之所以会这样，是因为运动可以促进人体的内分泌发生变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，它的多少将决定人的心情，越多心情会越好，因而又被称之为“快乐因子”。

最为明显的表现是我们在踢足球和打篮球、羽毛球或乒乓球时，每当出现一记好球，都会迎来观众的喝彩和鼓掌，自己的信心受到极大鼓舞，心情更是不用说。一场跑步和游泳锻炼下来，虽然体力消耗比较大，内心却感觉非常舒畅。

知道了运动使人快乐的原因，我们就应该定期合理地安排参加各种自己喜欢的运动项目，不断刺激大脑，分泌出尽量多的“快乐因子”，在强身健体的同时，也能享受愉悦的心情，何乐而不为？

当今时代，人们越来越注重自己的身心健康，越来越注重自己的生活质量。在这样的大背景下，体育运动逐渐成为很多人的重要的生活方式，成为人们生活中的一部分，也有更多的人开始参与到体育运动中。

体育运动之所以可以让人感到快乐，我认为主要有两方面的原因。

首先，上班族是社会中的重要群体，由于上班族现在的工作压力普遍比较大，并且在工作日都待在环境相对封闭的办公室中，而休息日很多人又喜欢宅在家里，所以容易产生一种封闭和压抑的情绪。而当他们参与体育运动时，就与周围的环境产生了一种新的联系方式，一种和平时工作的时候完全不同的生活方式，让自己从繁琐的工作中暂时抽离出来，可以在从事体育运动的时候得到身心的放松。

其次，人们在从事一些体育运动的时候，不到身体得到了锻炼，还可以从项目中体会到一些道理，得到一些思考。比如，在进行集体球类项目的时候，可以感受到团队协作的重要性。比如，很多体育运动都可以培养人们尊重对手的良好作风，以及不轻言放弃的拼搏精神。体育运动的这些特点也会让人感到快乐。

首先，据有关运动医学研究得知，体育运动本身就能促进人体的内分泌变化，人的大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。

其二，体育运动时能让人注意力集中在运动项目本身，特别是像乒乓球等技术含量相对比较高的竞技运动，注意力必须高度集中，从而达到忘我的境地，在思想和精神上可以暂时放松的同时，能达到排解工作、学习或生活中的压力和不悦的目的，使人感到欢愉和满足。

其三，体育运动可以使人血液流动加速，全身肌肉和关节得到锻炼，达到强体健身的目的。

其四，体育运动能促进身体的新陈代谢，同时大量排汗也能达到排毒美容的效果。

综上所述，所以说，体育运动能使人健康并快乐着！

我认为体育运动使人身体和心灵得到了很好的释放，使人感到快乐。 我从三个方面来阐述我的观点：1、健康就是幸福快乐。如果得了病，整天躺在床上，你认为还会幸福吗？当然不会， 所以经常锻炼的人很健康，也很幸福，因为加强体育运动可以使我们的身体肌肉放松，疏通脉络， 可以使我们的身体各个部位都很健康，让我们的家庭更幸福更快乐。尤其得了颈椎病的人，运动是最好的疗效。

2、体育运动可以使我们的情绪平稳。大家都知道现代人的生活压力很大，很多人就会出现情绪暴躁， 甚至因为小事都大发雷霆，这些都是情绪无法发泄导致的现象， 那么体育运动就很好地解决了。通过体育运动发泄自己的不满的情绪，可以去打打太极啊！也可以去打一下沙袋，或者去打打擂台，总之让自己的不情绪发泄出去，你的心情会变得更好。

3、通过体育运动，可以找到很多志同道合的人，没事的时候可以聚在一起切磋切磋，或者聚在一起聊一下家长里短，或者是新闻，总之怎么高兴怎么来？这样你会发现你越来越会快乐。