减肥期间每天体重反复很厉害,是怎么回事呢

一看你的减肥一定是运动加节食导致的。

在减肥期间蛋白质严重不足，肝脏代谢就会下降，也会伴随肝损伤，肝脏损伤会导致摄取的食物转化成脂肪囤积。肝脏受到损伤，你吃进去的东西就无法代谢，多数转变成脂肪，肝脏主要代谢蛋白质，脂肪，碳水物质。节食减肥，体重会有暂时下降，但你的脂肪并没有减少，当控制饮食，脂肪摄取不足时，肝脏会自己合成胆固醇保证身体正常运行，在节食过程中，蛋白质缺乏导致人体的载脂蛋白和代谢脂肪能力下降，在你恢复正常饮食时，体重会以加倍疯狂吸收能量。

节食会让身体严重的营养失衡，肝脏，胰腺，心脏都会有问题，出现疾病状态，节食营养供应不足，肝脏造血能力下降，心脏因供血不足会导致心脏过速。

反复这样的减肥胰腺分泌胰岛素也会失衡，饿的时候血液供应不足，长期导致血管也会失去弹性，血压会降低，大脑供血供氧不足经常会导致头晕，眼花，记忆力也会下降，在晚年患阿尔斯海默症也会大大增加患病几率。

在人体感到饥饿时是一个很痛苦的事情，血糖的下降，大脑大脑血液供应不足会有疲劳感，此时大脑垂体会分泌，“脑内啡”等你看见食物时，人体会产生兴奋感，大脑的欲望开始上升，疯狂想让血液里的血糖增加。在人体摄取甜食，淀粉类食物时，淀粉类食物会转换为葡萄糖进入血液，血液里血糖的增加，胰岛素观察到血糖的升高，胰岛素也会增加分泌，在不断进食，血糖升高到一定顶峰时，会增加合成多巴胺，人体会感觉到舒服和开心，也伴随着满足感，甚至刚才你有一些生气，吃完甜食你都会心情大好。

血糖的增加，胰岛素也加大了它的工作量，这也让细胞接触到糖机会增加，胰岛素会通过血液把糖送到肝脏，送到肌肉组织。

肌肉组织糖充足时，胰岛素会把糖都送到肝脏，肝脏会把糖一部分转换成能量，人没有把能量消耗掉肝脏就会把糖打包成脂肪，糖增加脂肪没有转换成能量释放，就会堆积到肝脏，肝脏自己堆积不下，就送往人体脂肪最大的仓库，也就是皮下，腰和四肢。

吃完甜食胰岛素的增加，人体血糖会在次下降，比不吃食物前血糖还会低，所以有的时候吃完一会，比没吃前还饿，血糖下降人体会有心烦，气躁，手抖，头晕，气虚感都会增加。

大脑还会让人体去找吃的，应为大脑形成多巴胺的快感，很享受，还会让人体去吃淀粉类食物，或者甜点，奶茶，大米饭，馒头等等。

健康的减肥是有充足的蛋白质，不饱和脂肪酸，增加肝脏代谢，帮助身体增加脂肪燃烧的辅酶，维生素和矿物质，而不是损害身体换来的体重下降。

健康减肥要吃好的同时，水分要保证，水的充足才能让细胞有一个好的环境，增加水溶性垃圾的代谢。

健康营养充足的减肥方式， 皮肤紧致，体内年龄会下降，外貌也会年轻几岁，营养充足人也会更加有活力。

正确的减肥方式要有充足的营养，食物的选择➕适量的运动➕合理的睡眠，人体四大基石缺一不可，减肥没有捷径可以走。学习营养可以帮助自己改善问题，就不用把自己折磨成这样啦。