又是我宝推动新技能解锁的一天，孩子就是无比喜欢这个口味，还有拉丝的快乐！
用料
- 红薯 1个
- 芝士碎 适量
- 牛奶 适量
做法步骤
1、切块蒸熟压成泥，这个步骤没有图，脑补吧！装锡纸盒撒芝士碎
2、微波炉或烤箱或空气炸锅180度8分钟️
3、搭配营养小米粥，火龙果和清炖。能量早餐已上桌
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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