苏打水又叫碳酸水，饮用水中加入二氧化碳以及一些添加剂形成，现在很流行喝苏打水，那么常喝苏打水对身体会有哪些好处呢？
喝苏打水对身体的好处
■ 天然苏打水有很高的溶解度，可以加快胆固醇分解以及加快胰岛素进行分泌，避免高血脂的形成；
■ 苏打水纯净且具有多种矿物质以及为离子状态的微量元素，易被人体进行吸收；
■ 常喝苏打水可以起到中和胃酸的作用，具有养胃的功能；
■ 苏打水加柠檬一起饮用，具有美容的功效，可以抗氧化、防治皮肤老化美容养颜；
■ 可以清除掉血液中一部分自由基，排除体内毒素，有助于消化系统，可以改善便秘。
但长期饮用也会可能对身体产生危害
1.易引起碱中毒：如果长期性的应用苏打水，会易引起碱的中毒，轻则出现恶心、头晕、厌食、抽搐等症状，重则会导致昏迷；
2.易造成钙的流失：苏打水里有一种鳞元素较高，能够影响骨骼的钙流失，形成骨质疏松。而且摄入鳞过高与牙龈炎、牙齿脱落等存在一定关系。
3.易引起哮喘及湿疹：苏打水中避免不了会添加防腐剂，而防腐剂中的钠，影响到钾的摄入。根据一些报告指出，苯甲酸钠有可能引发哮喘及湿疹。
苏打水呈弱碱性,无味,不加糖或其它添加剂,与普通水相似。事实上,减肥的时候可以喝一些汽水,因为汽水本身并不含热量,而且比起传统矿泉水,它的营养价值更丰富,所以减肥时可以适量饮用。
但是需要注意的是,市面上的苏打水为了提升口感,经常添加甜味剂和调味品,所以应该尽量选择天然苏打。除了碳酸氢钠之外,天然苏打中还有丰富的硼、锌、硒、铬等等元素和微量元素,这些元素呈离子态,更容易被人体吸收。苏打水PH值较理想,呈弱碱性,有利于输氧,调节新陈代谢,排除酸性废物,防病。
饮用汽水有什么作用?
1、碳酸饮料是弱碱性的。我们每天吃大量的肉、鱼,都是酸性的食物,导致人体内的环境也是弱酸性的。因此,需要进行酸碱平衡。更多的碱性食物更有益于健康。
2、汽水有助于养胃,苏打水可以中和胃酸。若胃酸分泌不足,长期喝汽水也会对身体造成伤害。
3、汽水可以减轻消化不良和便秘的症状。
4、加速新陈代谢,防止身体变胖。
苏打水中碳酸氢纳成分进入人体后,能有效地提高基础代谢速度。汽水比红茶提高新陈代谢效果高出30%。假如你不小心吃了一顿大餐,或者正在节食,不妨在吃完饭后喝杯汽水,减少脂肪在体内的停留时间,使身体不变胖。
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