如果您信赖的牙刷已经随身携带了很长时间，以至于您甚至都不记得购买过它，那么您可能想赶快跑到最近的便利店去更换。
根据牙科协会的说法——更不用说无数牙医和牙刷制造商了——我们都应该大约每三到四个月更换一次牙刷（或牙刷头，如果你的刷子是电动的）。如果刷毛看起来比这更早磨损，请随意更频繁地进行。这些建议不仅仅是商家的营销策略，目的是让您在牙刷上花更多的钱。其一，过度使用的刷毛不能有效地擦洗珍珠白上的牙菌斑，而且它们还会使牙龈变得粗糙。
遵守每三到四个月一次的规则的另一个重要动机是，随着时间的推移，牙刷上会积聚真正令人作呕的东西——大肠杆菌、血液、疱疹，应有尽有。将刷子浸入沸水或漱口水中有助于减少细菌，但它们也会更快地磨损刷子。相反，您可以定期在热水下刷牙。
但绝对仍然每隔几个月更换一次。如果您生病或感染任何类型的口腔感染，您还应该准备一把新刷子。“这是一个简单的解决方法，可以确保挥之不去的细菌不会导致再感染或传染给家人”“这比尝试通过煮沸或使用过氧化氢或醋来清洁牙刷更有意义。”
如果您认为可以通过跳过几次刷牙来延长牙刷的保质期，这就是为什么这是一个非常糟糕的主意。
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