人体脚底的涌泉穴真的那么重要吗

身体有很多的穴位，刺激不同的穴位有着不同的作用，如今我们都非常的重视保健养生，常用的穴位有三阴交，神阙穴，关元穴，足三里等，涌泉穴也是一个很重要的穴位。涌泉穴在什么位置呢?刺激涌泉穴有哪些功效与作用呢?下面为大家介绍一下涌泉穴的位置及其功效。

1、涌泉穴的位置

涌泉穴在人体的脚底位置，我们常说脚是人体的第二心脏，脚底有很多的穴位，如果可以打通脚底的穴位，那么我们的身体会越来越健康，还可以起到治疗各种疾病的功效。那么涌泉穴在什么位置呢?判断涌泉穴的方法很简单，将脚心蜷缩，出现凹陷的位置大概就是涌泉穴，在脚心的前1/3与后2/3的交接处，对于涌泉穴的刺激，常用的方法有按摩，针刺，艾灸等。

2、刺激涌泉穴的功效与作用

涌泉穴是常用的保健穴位，涌泉穴是常用腧穴之一，是肾经经脉的第一要穴，所以说按摩涌泉穴可以起到补肾气壮阳气的作用。另外按摩涌泉穴还能缓解身体的疲劳，让我们的身体充满活力，肾气充足，腰膝健壮，体质越来越强，可以起到延年益寿的功效。

对于女性来说，爱美是天性，在平时经常按揉涌泉穴的话，还能有效的改善女性的内分泌，对于皱纹，斑点有较好的抵抗作用，所以说按摩涌泉穴还能起道美容养颜的作用，让你的肌肤白皙透亮，富有弹性，富有光泽。

涌泉穴位是中医保健养生，防治疾病常用的穴位之一，以上我们为大家介绍了涌泉穴的位置和按摩涌泉穴的功效与作用，大家在闲暇之时，可以试试按摩涌泉穴。睡觉之前可以做做按摩，每天坚持就会收到很好的保健功效，经常按摩可以调气血，通经络，让你的身体越来越健康。

为什么涌泉穴有这么强大的功效呢？

首先，涌泉穴是肾经的首穴。

肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，生育功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。

当我们刺激涌泉穴，就是从源头打通肾经，自然可以激活肾经内气，让人精力旺盛，体质增强。

其次，涌泉穴还有一个很大的特点——促进整个身体大格局的阴阳和谐。

我们知道，只有天之阳气下降，地之阴气上升，天地阴阳交泰才能使万物生长，在人体也一样，需要阴阳二气相互交融，互根互用，人的生命力才能强盛，最怕的就是阴气在下上不去，阳气在上下不来，阴阳离决。而涌泉穴就是一个促进人体阴阳交泰、水火相济的穴位。

具体来讲，在体内，心和肾就是一对阴阳。心属火，为阳，肾属水，为阴，所谓阴阳相交，就是心火下行去温暖肾水,让肾水不要太寒，而肾水上行去制约心火，不让心火太旺,只有这样，我们体内才不会寒的地方太寒，热的地方太热，当整个身体水火相济、阴阳交泰，自然就是最健康的状态。

当肾水不那么足了，水弱就不能上行，也就制约不住心火了，当心火一个劲儿往上蹿，人就会出现烦躁不得眠，多梦易醒，舌生疮，口腔糜烂、烦热躁动，面红耳赤。

这时我们刺激涌泉穴，就能够通过滋养肾水，来让心火下行，温煦肾水，这些症状也就改善了。

而且，水生木，当肾水充足且温暖，就能滋养肝阴，而涌泉穴是足少阴肾经的井穴，阴经的井穴属木，所以更与肝木相通，在滋养肝阴方面的功效更胜一筹。肝阴不足往往会引起肝阳上亢，人就会感到头晕、心跳加速、血压升高、性情易激惹，时间长了就会形成高血压、心绞痛、脑梗、脑动脉硬化、慢性肾炎、甲状腺功能亢进、神经血管性头痛、神经衰弱等疾病。所以当我们刺激并且温暖涌泉穴的时候，就可以滋养肝阴，让肝的疏泄功能恢复正常，那么人体整个气机就会调畅,气血调和,经脉通利，那么以上这些疾病也都会得到缓解。

此外，肾开窍于耳，而涌泉穴位于足部下陷的位置，就像耳部的耳道部位，所以由于肝肾上升太过导致的耳道部位的疾病，如耳鸣、耳胀、耳聋，也可用涌泉穴调理。

涌泉，为足少阴肾经的井穴。《灵枢·九针十二原》里说，“所出为井”，“井”为初出之意，像水的源头，比喻脉气运行起始的部位。井穴能通接十二经之大气，能苏醒厥逆，兼有清热、通络止痛活血之功，而涌泉穴为“先天之本”——肾的井穴，其意义更是重大。

涌泉乃是肾经的首穴，与脏腑关系密切，与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能穴。之所以称为“涌泉”，其穴名意指肾经的经气由太阳经的阳气转入而来，促使肾经经气的生发，如同天一生水滋润万物。换句话说，涌泉如同十二经的脉气之源，因此作用巨大。也正因涌泉为十二经脉气之源，故中医又有说，“涌泉不可伤，伤即令人百神俱散”，涌泉穴伤，可直接导致全身脉气不足，这也正是涌泉穴生理作用的体现之一。