小编最近就在母上大人的循循善诱下，开始尝试喝姜枣茶。最近也是冬天，之前每天早上起来都是冲泡一杯自制的蜂蜜柚子茶，自从进入每月一次的生理周期之后，小编就开始冲泡姜枣茶了。
顾名思义，姜枣茶的制作，选择可以暖身驱寒的大枣，将大枣切碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来，切碎的生姜和大枣要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出去。
严冬季节，寒气逼人。冬天手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓，气温较低，使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。从小编自身来讲，感觉喝些姜枣茶还是有用的，再加上近期恰逢生理期，早起喝完一杯，血管扩张，觉得身体立马从晚上的沉睡阶段被唤醒，暖暖的感觉。
对于手脚冰冷的效果，应该是比较明显的，至于其它一些像增强抗寒能力、减少感冒、散寒止痛、调补气血等作用，长期饮用后方可显现出它的药效。
对于小编这样的上班一族，一般是早起后将装在干净瓶子里的姜枣茶从冰箱冷藏室里拿出，烧一壶开水，舀一勺用开水冲泡，作为早起的第一杯水。有条件的话，每次喝水时候，舀上一勺，倒入沸水中冲调饮用即可。此方可长期饮用。
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