感请！
对于您，要看想怎么做，或者说想要的是什么！不过如果向您说的提前在家准备食物，暂时对于我们没必要。
因为我们国家很稳定，没有战乱和灾害，物资充足。即时什么食材又涨价，那也是市场调控或有人炒作，也在大家承受范围内，没有必要提前准备的，不但营养下降，口感也不好。
如果只是为了保存时间长和营养，而不考虑口感的话，所有的食物是都有可以保存很长时间的办法的。
下面和您分享一下：
主食类：各种米面油都可以有效保存。大米、小米、面粉都可以使用大号油桶或者汇源果汁那种塑料桶保存，记得一定要随用随盖，盖好瓶盖。油就更没问题了，随用随保存好就可以，阴凉通风就可以。
副食类：肉蛋奶豆类。肉可以使用冰箱的强力冷冻，冷冻的时候加上使用大缓慢挥发性的冰袋。鸡蛋一般储存是20天左右，时间再长了营养价值下降，而且十分影响口感，建议使用塑料模密封严实后在放入冰箱冷藏。奶类的肯定不能长放，最多20天，一般的奶就臭了。乐立枕和无菌砖适当可能长一些，但时间一长营养价值下降，容易滋生细菌，口感差的很。如果想长时间保存，可以做成奶酪放入冰箱冷藏，食用的时候可以用热水融化，但很难喝。至于豆类的，很好保存，用空塑料桶装满盖好，放入冰箱冷藏，一个月也没什么大问题！
蔬菜类：这个真的没什么好的办法长久保存。如果非要长期保存，只能做成脱水蔬菜了。但是很难吃，营养价值吗，倒也不会有特别多的下降。
水果类：这个同上。只能是做成果干或者罐头密封起来，还能长久保存，但是口感差的让你很不想继续吃了。
海鲜鱼虾类：这个更难保存了，放不好的话。一晚上就能抽了，如果不考虑营养蛋白有所下降的画，可以做成咸鱼干、螃蟹干等保存,但是口感比起生鲜状态很难吃，毕竟大家吃海鲜就是为了吃新鲜的美味对吧。
南北干杂类：这些玩意本身保存时间就很长。比如腐竹啊、海带干、紫菜啊什么的，只要保证好密封性，一般都能储藏超过半年甚至一年。
调料类：这个更没问题了，这些东西，保存好了，能储藏很多年。即使有点过期，只要没有明显腐败变质，也是可以使用的。
总结一下吧，最容易保存的无外乎油炸过的（例如方便面馒头干）、米面油、脱水蔬菜、水果罐头、南北干杂豆类这几种了。
真的不必现在就杞人忧天们，当然有未雨绸缪的忧患意识是对的。可以学习一些极端情况下的生存技能，以北不时之需。推荐玩玩“这是我的战争”这个游戏，就知道战时或极端状况时该如何生存了。（玩游戏时注意新题啊，以免自己悲伤崩溃，因为这游戏太牛X了）
再次感谢您的邀请！非常高兴能和您分享知识！
最后祝您身体健康，心情愉快！
谢谢您的邀请?一方水土养一方人！不同的国家，不同的地区，喜欢的食物就会不一样！我们的主食多，但要符合悟空先生要求的就少：1.营养较全面.2.保质期长！只有大米和面粉。一.大米的营养：1.我们的主食，可以做成不同的饭，其中米粥具有补脾、和胃、清肺功效。2.有益于健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。3.各种营养素含量不大，但因人们食用量大，所以也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。
二.面粉：富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。用面粉做成人们喜欢的馒头、包子、饺子等及各类面包、各类蛋糕等。看到悟空先生的描述图片，真的不敢想象非洲饥民的生存现状，真的令人担心！同时感恩我们的生活：社会和谐！生活丰富！在2017年将过去，迎来新的一年的今天，诚挚祝福大家：元旦快乐！(图片：手机随拍)
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