有狐臭怎么办

天气一热，人人都免不了动辄一身汗。大多数人出汗不过是额头后背湿哒哒，擦一擦落落汗无关大体。可也有些人一出汗，全身便散发一股刺鼻臭味，腋下尤其明显，俗称“狐臭”。

因为狐臭，很多人在夏天不敢轻易约会访友；因为狐臭，有的人甚至不敢轻易出汗不敢轻易运动，也有些人选择使用止汗产品来防止臭臭的汗水溢出。

可无论是通过停止运动来避免出汗，还是大量使用化学制剂止汗产品，对于减轻狐臭来说非但不是长久之计，还可能会造成一定的健康损害。

不过话说回来，到底什么样的人最容易出现狐臭？有哪些健康有效的方法，可以真正消灭狐臭烦恼？

希望这篇文章可以为有此困扰的朋友答疑解惑。

狐臭是腋下大汗腺和皮肤细菌混合的味道

狐臭又称为腋臭，通常指腋窝下出汗所产生的特殊气味。其实汗水本身是没有任何异味的，它的主要成分包括水，氯化钠、钾、钙等电解质，以及极少量的尿素、氨和其他盐类，这些物质本身没有气味。

那狐臭是从哪儿来的呢？

首先，虽然汗水没有味儿，可一旦汗水遇到皮肤上的细菌，被细菌分解以后就会产生异味。

另外，汗水由汗腺分泌，人体汗腺分为大汗腺和小汗腺，小汗腺分布于全身汗孔，大汗腺分布于在腋窝、腹股沟、阴部等部位。大汗腺所分泌的汗液含有有机物，与局部皮肤细菌发生作用可产生饱和脂肪酸，进而散发异味，即狐臭。

天气炎热，排汗增多时，体味加重。

狐臭和遗传有关，青春期高发

狐臭与遗传因素有关，且目前无法从遗传的角度彻底预防其发生，多开始于青春期，至老年后减轻或消失，通常不会相伴终身。

这是因为，青春期性激素水平升高，而作为雄激素靶器官的腋窝顶泌汗腺在青春期后进入旺盛分泌期，因此狐臭多在青春期发生。而年老以后腋下大汗腺会因为身体机能的下降而逐渐萎缩，异味随之减弱甚至消失，因此老年人很少有狐臭。

慎用止汗产品，否则可产生健康危害

现在市面上常见的止汗产品，主要是通过堵塞产生汗液的汗腺导管，达到减少汗液分泌从而减轻体味的目的。这些止汗产品虽然对遮盖气味有一定的帮助，但也可能会导致腋下皮肤干燥、色沉、过敏、感染等后果。如果高温状态下，腋窝大汗腺排汗不畅致使机体无法有效散热，严重时易并发中暑甚至休克。

手术可根治狐臭，刮腋毛或可减轻狐臭异味

对于本身有“狐臭基因”的人群来说，以下方法或可有效减轻身体异味：

1. 少吃辛辣或者刺激性食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等等。这些饮食会刺激汗腺分泌增加。

2. 刮除腋毛或者将腋毛剪短。毛发多的地方更容易滋生细菌，从而加重异味。

3. 勤换衣、勤洗澡、保持腋窝、“咪咪”、大腿根等部位干燥清洁，避免细菌滋生。

4. 缓解压力，保持心情舒畅。紧张、焦虑、压力大等负面情绪因素可导致大汗腺排汗量显著增加，同时伴有有异味，也就是所谓的冒“冷汗”。

最后需要再次强调，如果发现自己或者亲朋可能存在狐臭，千万不要盲目使用止汗产品，也不建议拼命喷香水或香氛欲盖弥彰，而是应采用科学的缓解方法，到正规医院就诊。

文：王国蜜

参考文献：

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[4]于波,孙玉萍,孙瑛.腋臭烦恼几时休[J]．家庭医学（下），2009(5).

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狐臭在生活中非常常见的痢疾

对于狐臭，要从日常的生活习惯做起。在生活中，健康的饮食能够起到狐臭护理的作用，饮食要清淡，减少与大汗腺相连的脂腺的分泌，可以多使用富含水分以及膳食纤维的水果蔬菜，促进体内毒素以及代谢废物的排出，减少皮肤表面的排泄，从而起到减缓狐臭的危害。在腋下采取手术治疗，很快可以根除。

有狐臭的人大多时候是闻不到自己身上的狐臭味的。狐臭主要由大汗腺与细菌产生，想仅用香水遮盖狐臭的话是遮不住的。

一般来说，患者处于发育阶段时，机体分泌旺盛，患者腋下会分泌大量汗液及有机物，部分分泌物被细菌繁殖、分解，从而产生臭味。狐臭患者应积极主动的进行治疗，症状较轻的患者应注意体表清洁，减少出汗，从而减轻狐臭症状，症状较重的患者可通过手术切除，治疗狐臭症状。

建议收敛干燥，避免汗液过多；抑菌杀菌，减少微生物作用；气味遮掩，用浓烈芳香掩盖腋臭气息。药物治疗多为对症治疗，疗效有限且持续时间短。