经常吃泡面有什么坏处吗(早晨吃泡面有什么坏处)

经常吃泡面对身体没有什么的好处，但是也不是像网上所说的有什么太大的坏处的！

网上流传的吃一包泡面要排毒一个月是假的

网上流传吃一包泡面，我们的人体要排毒一个月；杯碗中含有不少蜡，会依附在肠道上！

泡面当中的毒素网上流传的是防腐剂（BHT）和聚乙烯。

BHT主要是防止泡面在储存的过程当中变质的，在泡面被炸制的过程中，在加热的油中加入了适量的BHT。但联合国粮农组织和世卫组织的把BHT的每日摄入量定在每公斤体重0.3毫克。对于成年人，大致相当于每天20毫克左右。

泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

按照现行的中国食品添加剂国家标准，BHT在油炸面的用量为每公斤油0.2克。按每包面100克、含油量20%来计算，每天吃5包泡面，长年累月地吃，其中的BHT也没有超出国家标准。

聚乙烯是碗装的泡面的容器的主要材料，一般食品级的聚乙烯（PE）作方便面纸杯最内层的涂层。聚乙烯耐酸耐碱耐侵蚀，低于100摄氏度的聚乙烯不会释放有害物质。食品级聚乙烯较一般的聚乙烯有更高耐热性，发生变化而产生致癌物质一事不可能发生。

其实单从方便面本身来讲，并没有太大的危害。

危害大致是以下两点：

营养不均衡

不是没有营养，只是蛋白质和纤维素等太少了。长期方便面会营养不良。但配上其他的蛋奶啊、果蔬啊，或者是偶尔吃，就不会出现营养不良的问题。

调味包不是很健康

调味包是不可避免放入的。其中含有防腐剂、添加剂有，但都在标准范围内。主要的问题是盐分太高，长期食用高盐食品会导致各种问题，但这不是方便面所独有的。可以考虑料包放一半，并不喝汤。

正确的认知泡面

泡面本身是种较好的快速提供能量的食品，但是它的主要问题是营养单一、热量高，含有较多的盐。方便面应只作为一种临时应急的食物，而不是常规主食。

希望我的解答对您有帮助，大家多多关注为我，咱们一起分享健康小知识！

方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

为速食产品的现代方便面，是由1958年台湾裔日本人安藤百福有鉴于当时吃一碗拉面要排队排很长，很久，所以在大阪府池田市发明的。安藤百福并在发明方便面后，创立日清食品公司，贩售“鸡汤拉面”(Chikin Ramen)( 香港名为“日清伊面”；中国内地为“日清始祖鸡汤拉面”)口味，最初的售价为35日圆，但仿制产品随即出现，导致产生削价竞争。

过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。

其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。

BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中不管是肉类调味包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分(钠)含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。

更可怕的是碗装的泡面，因为碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添加了BHT安定剂，但在冲泡过程中遇到高温，这些物质就会溶解出来，在日本就有学者针对这方面做了研究报告指出，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯的危险量是0.001毫克，而一个碗装泡面所溶解出来的是0.00015毫克，几乎达到危险量的 1/ 4。

但苯乙烯最重要的用途是作为合成橡胶和塑料的单体，以生产丁苯橡胶、聚苯乙烯、泡沫聚苯乙烯；

也用于与其他单体共聚制造多种不同用途的工程塑料，如与丙烯腈、丁二烯共聚制得的ABS树脂，广泛用于各种家用电器及工业仪表上；（所以一般情况下不会接触太多，不用过分担心）。