8种食材一起煮只为了美容养颜(教你做3款经典养颜炖品)

原标题:这食材3元煮一大锅,却能淡斑瘦身!随手一煮比燕窝还养人,皮肤水嫩,想不美都难~

俗话说“一白遮三丑,长斑毁所有”。有多少暖粉正在被色斑困恼,文末留言举手!最近同事小丽就急得抓耳饶腮,因为她脸上长斑了☟

8种食材一起煮只为了美容养颜(教你做3款经典养颜炖品)图1

明天就是3.8女王节,谁都想要“面若桃花”!可再好看的脸蛋,只要脸上有了斑,颜值大打折扣

每次拍照、照镜子都让人自信不起来。

暖暖在翻阅资料时发现:随着生活压力大,长斑早就不再是老年人的“专利”。早在2021年就有#90后长老年斑了#话题登上热搜!

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就更不要说,到了40~50岁之后了。前段时间,后台的王姨就抱怨:和小姐妹几个月不见,长斑之后说我怎么一下子老了5岁☟

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脸上的斑斑点点究竟是怎么来的呢?又该如何改善?今天这一篇讲清楚,大家快收藏~

吃鹌鹑蛋,不长斑!

小丽在仔细回想可能长斑的原因,除了经常会晒到太阳,那就是爱吃鹌鹑蛋了。民间也一直有种说法“吃鹌鹑蛋脸上会长斑”?莫非...

暖暖这里辟谣×:吃鹌鹑蛋不长斑!

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蛋壳上虽有黑白相间的斑点,但这种说法并没有科学依据。反之鹌鹑蛋营养丰富,被称为“天然补脑丸”!富含卵磷脂、维生素A、B1、B2等,还有较好的护肤、美容效果。

这3点,才是长斑“元凶”!

要祛斑,首先我们得了解斑的形成因素:

黑色素细胞分泌黑色素颗粒过多或皮肤黑色素颗粒分布不均匀,导致脸上局部出现加深的斑点、斑片。加上有些人新陈代谢慢或年纪较大,从而还会加速黑色素沉淀。

一张图区分色斑☟(快看看你是什么斑)

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1、防晒没做好是关键。当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒。

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2、内分泌失调是女性产生脸部色斑的重要原因。怀孕或者经期、压力过大体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。

3、肝不好:肝主藏血,肝脏是人体最大的排毒器官,面部血液运行充足,显得红润有光泽;反之便会暗淡无光、黑色素易沉淀。

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其他因素:遗传、营养元素的缺失等也可能促使老年斑、雀斑等的形成。

3道养颜淡斑美食,快收藏

一般来说,长了斑之后就很难消除了。①想要效果更好,激光是个不错的方案。但是价格偏贵,3年才能做好(每半年一次,7~8次)。

②涂抹药膏+内服维生素C,小丽去医院选的就是这种。这种物美廉洁,靠自己日常的保养,预防长斑、淡化脸上的斑点。

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医生还告诉小丽,想要淡斑这些很重要:

1、防晒至关重要:防晒霜+太阳伞+戴帽子!想办法防止紫外线在脸上留下犯罪证据!

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2、俗话说“十干九斑”。干燥皮肤比油皮更加容易产生色斑等问题,所以补水保湿很重要!

3、想要保持年轻的状态,除了外养,内调也是非常重要的,尤其是春季干燥、易过敏,吃什么、怎么吃都值得去好好琢磨。今天暖暖分享3道“元气汤”,助力大家面若桃花过春天~

①鲜炖饮

这道鲜炖饮,堪称女人的“美容院”!桃胶、雪燕、皂角米、大枣、枸杞都是润肤养气血的食材,满满一大碗可比燕窝还要养人,让身体由内到外都得到滋养。

炖成羹后直接倒入牛奶,满满的一碗胶原蛋白,顺滑口感中还带着奶香,建议女性每周都要吃上3~4次这份“补品”。

炖煮:桃胶、皂角米、雪燕提前浸泡一晚;桃胶、皂角米、大枣加入砂锅中炖半小时,再加雪燕、枸杞炖10分钟。

完成:然后加冰糖炖10分钟,待鲜炖饮冷却后加入鲜牛奶搞定!

②银耳雪梨汤

春季多风气候干燥,此时要多喝一些汤品来滋润身体!用雪梨和银耳炖、陈皮、枸杞煮制而成,在补充水分同时也能为身体提供多种营养,喝起来顺滑甘甜,很是滋润~

食材处理:取一口玻璃锅坐热水,依次加入泡发好的银耳、陈皮、枸杞、2~3颗乌梅、暖暖严选北同化橘红3~5片。

雪梨带皮洗净、切大块,这样熬起来易出味。

煮制:开锅后煮15~20分钟,让银耳的粘性、出胶即可。春天倒春寒“甲流”肆虐来上这么一碗热饮,快手又滋润,全身都舒坦~

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③暖身养颜粥

春天如何通过饮食来调养气血呢?今天这碗暖身养颜粥,大家可千万别错过!

它的用料丰富,包括枸杞、红枣、红皮花生、红糖、桂圆干等各种补气血食材,粥糜细腻柔顺,熨贴肠胃很适合这个季节。

煮粥:将米和水倒入锅中,加入花生、红枣、百合、切碎银耳,开锅后边熬边搅拌粥米。

熬粥水米比例很关键,暖身养颜粥水和(黑米+糯米)的比例10:1。

完成:待粥熬略浓稠,加入泡好的桂圆、枸杞继续熬粥7-8分钟,临出锅加入少量红糖。

(暖暖的味道官微)

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