经期不宜吃什么水果,经期不宜吃的哪些水果

很多女生来“大姨妈”的时候，都疼的死去活来，即使是不疼的女生，也会有腰痛、小腹下坠等不适情况。很多女生为了缓解这种情况，经常是抱着保温杯喝着红糖水，别说是喝凉水了，就连平时最爱吃的水果都不敢碰了。可是你知道吗？女生在大姨妈期间吃点水果不但能补充维生素，还有助于缓解痛经，不过，这就要看吃什么水果了，并不是所有的水果都能在经期吃的。今天我们就来聊聊女生“大姨妈”期间最好不要吃哪些水果。

有的女生在大姨妈期间不敢吃水果，是因为觉得水果比较寒凉，因此在特殊时期一般不会去碰，其实只要正确地选择，就可以避免了。

【经期不能吃的水果】

女性在月经期间确实在饮食上要多注意，在水果的选择上更是应该慎重，不要吃寒凉的水果，它对身体显然是不利的，从中医的角度来说，经期食用凉性水果，会影响体内的阳气，甚至让经血的运行出现阻碍，严重的话会引发痛经等月经不调的症状。关于性寒的水果，西瓜、柚子、柿子、猕猴桃等都是典型的代表。

【经期可以吃的水果】

说完经期不能食用的水果，接下来我们就来看看哪些水果可以吃，或者可以多吃的，据了解，这一时期吃一些温性的水果，不仅对身体无害，还有缓解痛经的作用，比如苹果，它是性平水果的代表，含有丰富的维生素，经常食用对身体健康也是大有好处的。

除了苹果，葡萄、桃子、樱桃、龙眼、荔枝等都是性温或比较平的水果，另外香蕉可以适当食用，但是相对来说比较寒凉，吃多了可能引起经血减少等并发症，因此建议少吃。

除此之外，女生经期还应多吃些红肉，红肉的含铁量较高，补血的效果尤其好，对于女性来说尤其适合在经期食用，值得广大女性的选择。

女性朋友们，经期能吃什么水果不能吃什么水果，你都知道了吗？

》查悦生活，致力于为大家提供更多与生活息息相关的小知识，让大家快乐生活每一天。

生理期注意的事项特别多，有时候真是让人又爱又恨～

生理期只能适当吃些水果，预防便秘，避免盆腔充血，也是有益健康的，但是有一些水果也是会对身体造成伤害的。哪些不能吃呢？

首先一些偏寒、偏凉的水果是不能吃的，会造成血液不流畅。例如：香蕉、柿子、西瓜、柚子、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，一定不要吃。

再就是冰镇的水果也不能吃，就算属温热的水果从冰箱拿出来也是不能吃的。月经期吃了冰镇的食物，体内温度会下降，导致子宫内血液不流畅，子宫收缩变差，最后经血流不出，导致有血块不能干干净净的排出体外。

还有一些反季节的水果，反季节的水果这时候营养大打折扣，而且可能会有用药催熟，一定程度上对身体不利。在例假期间免疫力下降，更不利吃这种水果，例如春天的西瓜，苹果，橘子等等。

还一种是酸涩的水果，例如酸梅等。因为月经期尽量清淡饮食，不然口味重的一些食物可能会引起消化障碍或刺激经血难以顺利排除。

总之，女人也是比较麻烦的，在月经期尽量注意点，学会爱惜自己的身体。