怀孕能不能吃草莓为什么

孕妇体质比较特殊，由于腹中怀有胎儿，怀孕后孕妈们的身体抵抗力也有所下降，所以孕妇在饮食上要注意的地方有很多，再也不能跟平常人一样去饮食，想怎么吃就怎么吃了,要有所禁忌。那么，孕妇能吃草莓吗?孕妇有哪些饮食禁忌呢?下面我们来详细看看吧。

孕妇能吃草莓吗?

孕妇是可以吃草莓的，但是凡事都要有个度，适当的吃草莓对于孕妇是有很多好处的哦!

怀孕期间食用草莓的好处

1、可增强免疫力

草莓是维生素C的丰富来源。孕妇食用草莓这可以帮助维持血压正常，增强免疫系统，以及预防黄斑变性等疾病。

2、建立胎儿骨骼

草莓富含有锰，具有抗炎的特性，可以对抗自由基，避免提前衰老和许多疾病。此外，它还能帮助建立和维护胎儿的骨骼。

所以说，在怀孕的时候可以吃一点草莓哦，对于宝宝的发育还是比较有好处的呢!

3、宝宝大脑成长

草莓富含有钾，这对增长中的胎儿大脑和神经系统功能正常运作是一种不可缺少的元素，所以非常重要。

4、预防便秘过重

草莓中的纤维含量对维持消化系统正常运作是很有用的，它能够帮助孕妇预防便秘以及体重过重。孕妇如果体重过重容易引发并发症。

5、皮肤美丽白皙

草莓中含有维生素A和E，可以让你在怀孕期间很美丽。怀孕时很容易会有皮肤的问题，像是暗沉、痤疮等，所以常吃草莓可以让你看起来有吸引力。

草莓还可以帮助你美白哦，这个优点相信很多人不了解吧!在怀孕期间，孕妇是不能乱用化妆品的，所以可以吃一点草莓哦。

6、消除紧张压力

怀孕期间因为荷尔蒙的变化，有时候会特别容易情绪波动，或是感觉压力很大。草莓中的脑内啡可以有效的提升孕妇的情绪，让她开心。

7、留意过敏现象

有些人可能会对草莓产生过敏反应。因此，如果你出现红疹、腹泻、抽筋、呼吸问题、口腔肿胀、恶心呕吐时，立即就医检查治疗。

孕妇有哪些饮食禁忌?

孕妇能不能吃油条?

在美国长岛地区,长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病,后经过科学家试验,发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内,结果这些动物都变成了痴呆。也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人,同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素,最高者可达正常人的30倍以上。由此判断铝的超量对人的大脑是极为不利的。在油条的制作时,须加入一定量明矾,而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时,每500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。

孕妇能不能吃热性佐料?

热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

孕妇能不能吃菠菜?

90年前,由于印刷上的错误,把菠菜含铁量的小数点右移了一位数,从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁,具有补血功能,把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实,菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。

孕妇能不能吃冷饮?

孕妇可以吃冰激凌吗?怀孕时,孕妇常会感到燥热,如果正巧孕期处在夏天,更是热得受不了,吃少许的冰品对健康无碍,不过一定不能毫无顾忌的多吃,孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要有所节制。

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怀孕了能不能吃草莓？孕妈妈是能吃草莓的，但是要适量的吃。草莓营养丰富，孕妈妈吃草莓主要有以下好处:

• 预防孕妈贫血。草莓含多种果酸，例如柠檬酸、苹果酸等，这些果酸能促进肠胃对铁质的吸收，而草莓本身也含铁，孕妈吃草莓，可以有效补铁，有预防孕妇缺铁性贫血的功效。
• 缓解孕早期反应。孕早期，吃点草莓也能缓解孕期不适反应，增加食欲。
• 可为孕妈补充多种维生素。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其含有大量的维生素C（每100克可达50-80毫克）、维生素B1和维生素B2，能供给孕妈妈所需的维生素。
  
  

草莓虽然营养丰富，是补酸佳品，孕妈可以适量吃。但不宜多吃，草莓中含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合，生成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，从而造成脱钙；同时草酸性物质也会使胎宝宝发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使宝宝出生后的毛细血管发育受障碍。如果脾虚的孕妈妈，过量食用草莓容易造成腹泻。

怀孕了可以吃草莓，但不要多吃。现在这个季节不是草莓正常生长季，为了宝宝更健康，孕妈妈应吃应季的水果蔬菜，尽量少吃或不吃反季节食物。

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！