每天晚上9点就睡觉是什么体验？
如果你成家有了孩子当了父母，就知道了每天晚上9点之前必须睡觉的重要性，且慢慢就能体会到早睡早起的好处了。
当然，城里的年轻人或者不带孩子的父母们，我看很难做到每天晚上9点就睡觉。不过，我所知道的在农村或城里干重体力活的人，几乎都是晚上9点之前就睡了，太累了不睡不行啊！
晚上9点睡觉最大的好处就是起得早，起得来，有精神。所有带孩子的都知道，幼儿也好，小学生也好，基本上到9点就瞌睡来了。大人陪孩子一起睡觉，作息时间同步，要省很多的事。早晨上学也不用慌忙。
现在的幼儿园还有小学的老师都要求孩子们晚上9点睡觉，其实这个要求看起来是针对孩子的，其实也是针对大人的，整个家庭的吃饭时间和起居规律都要随孩子一起才好，否则会打乱战，对孩子的身体也不好。
良好的起居规律和充足的睡眠时间，是人身最好的补药。早睡早起的好习惯，对病人和老年人来说尤其重要。
谢请。我女儿复读高三，也就是说我们母女俩已经有四年时间，晚上十二点之后才能睡觉了😊所以我无比羡慕能早睡的人（女儿每天晚上都是十点四十才放学，还要做作业）……我们还房有一家养老院，里面住着很多长寿老人，根据我的接触和观察，他们都有两个特点：一、耳朵又长又大又厚（因为我耳朵超小，所以成天都在羡慕和偷窥耳朵大的人😁）；二、大部分老人都是晚上八九点钟就睡觉，从不熬夜。我女儿初中的同学，是一对双胞胎儿子，哥哥去年考取了某重点大学，入学体检时居然查出来了白血病（绝对真人真事，我女儿还在网上捐了款的），问题是高考体检时他的血常规都还是正常的的。我和女儿猜想，他就是高考结束后天天通宵玩手机了，所以才在短短的三个月里患上了白血病（因为考得比较好，所以家长也放松了管理）……可见熬夜有多么伤身体。所以坚持晚上八九点钟就睡觉的朋友，他们都有一个共同的特点，就是脸色非常好，并且免疫力也很高……个人观点，不喜勿喷！
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