天天喝茉莉花茶对身体有害吗

日常生活中，喝茶对我们来说再熟悉不过了；喝茶不仅仅是我国的一种传统文化，同时适当的喝茶甚至还具有着一定的养生作用。但是请记住是适量喝茶，倘若你毫无顾忌的长期大量喝茶，那么反而会对我们的身体健康造成一定的影响！

适当喝茶对身体有这3个好处：

1、适当喝茶能够帮助我们起到保健的作用：

在茶水当中含有一定的茶多酚，适当的喝茶，这种物质能够有效帮助我们降低皮肤组织内的自由基水平，从而在一定程度上帮助我们抑制雄激素对于毛囊皮脂腺的影响，从而大大降低出现痤疮的风险。

2、适当喝茶能够帮助我们起到减肥的作用：

日常生活中，对于正在减肥的朋友来说，对于含糖的食物、热量的食物、脂肪的食物都是需要小心翼翼的，而平时我们生活中所见到的一些饮料中大多是含有较高的糖分，很容易出现糖分摄入过多的问题。而茶水则不然，对于需要减肥的朋友来说，不妨可以使用茶水来代替饮料，会让减肥会更加事半功倍。

3、适当喝茶能够帮助我们起到提神醒脑的作用：

在茶水当中，含有一定的咖啡碱，能够帮助我们起到提神的作用。通过摄入适当的咖啡因，对我们的精神也是有一定的好处，让你更有精神；而且通过适当的饮茶，其适当的咖啡碱物质能够适当的刺激肠胃，促进胃液的分泌，从而提高我们的食欲，促进肠胃消化。

长期大量喝茶对身体有什么影响？今天就给大家科普一下！

1、长期大量喝茶—很容易伤害我们的胃：

日常生活中，通过适当的喝茶能够帮助我们起到促消费的作用；但是如果你长期大量的喝茶，那么反而会导致肠胃激素分泌过量，从而导致肠胃粘膜遭受到一定的损伤。

2、长期大量喝茶—很可能会引起中毒：

日常生活中，如果长期大量的喝茶，很容易会引起饮茶型氟中毒，这是慢性地方性氟中毒的其中一个类型，也是长期饮用大量含有较高氟的砖茶而导致的一种全身疾病问题。另外氟这种物质很容易会导致体内的细胞内酶活性下降，从而导致肾蛋白质、酶蛋白的合成和代谢，从而导致肾功能出现损伤。

3、长期大量喝茶—很容易伤害我们的肾脏：

日常生活中，长时间的大量喝茶，很容易会导致肾脏的负担过大；并且过度摄入大量的咖啡碱还会影响到肾脏的正常功能。这是由于在茶水当中含有一定的碱性茶碱物质，在就餐之后进入身体很容易导致胃液被稀释，从而导致抑制胃酸，最终导致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影响，从而增加患有肾结石的风险。

4、长期大量喝茶—很容易造成过度兴奋：

日常生活中，茶水当中含有一定的咖啡碱物质，如果你长期大量饮用茶水，那么茶水中的咖啡碱就很容易导致神经过度兴奋，从而导致夜里难以入眠，引起失眠问题，从而影响到睡眠质量，影响到第二天的学习、工作以及生活。

喝茶时，这些注意事项还需知晓：

喝茶的建议一：尽量不要饮用隔夜茶。

日常生活中，经常饮用隔夜茶，很容易会对我们的身体造成一定的影响，甚至有的时候还可能会威胁到我们的健康，这里我们并不建议饮用隔夜茶。

喝茶的建议二：注意茶水的搭配。

日常生活中，茶水当中的茶叶含有一定的咖啡碱，这种物质很容易跟一些药物发生反应，所以我们在服药的期间切忌不要喝茶。另外喝茶的时候，也不要饮用，因为茶叶对我们的身体具有一定的利尿作用，它很容易会导致还没有分解的乙醛进入到肾脏器官中，很容易会损伤我们的肾脏器官。

喝茶的建议三：注意茶水的饮用时间。

日常生活中，我们喝茶的时间也是需要多加注意的，通常我们并不建议在就餐前喝茶；因为在餐前喝茶很容易会冲淡胃液，从而导致消化功能下降；另外睡觉之前也不要喝茶，不然很容易会导致大脑过度兴奋，从而导致你难以入眠，从而导致睡眠质量下降。

说一个最新的权威科学报告吧。

一项发表在《衰老》杂志上的研究表明，经常喝茶可以提高大脑连通性，延缓大脑衰老。研究发现，喝茶者大脑的整体网络比较完善，功能和结构连接效率更高。大脑区域之间连接结构化特征越强，信息处理越能得到有效执行。

这也是为什么西方老年人往往看着总比实际年龄年轻，甚至还总是跟年轻人一样爱跑爱跳爱闹，大部分西方国家的人都已经把茶这种饮品融入了日常生活之中，比如下午茶、红茶之类的。

与此形成对比的是，作为茶的原产国，拥有几千年茶文化历史的中国，现在在茶的方面却在走下坡路，老一辈人还好，现在我们还能经常看到有中老年人抱着一个茶杯逛公园、下棋打牌，但是现在年轻一辈的人却都极少喝茶了，生活中每天都是碳酸饮料、奶茶什么的，导致了我国现在极高的肥胖率和工薪阶层亚健康状态。

从这一点上，我们也可以看出，茶对人们的身体健康，对养成一个健康习惯的重要性。

总之，不要怕麻烦，最浅显的一点是，喝饮料，几年后你收获的是一身肥肉，喝茶，几年后你收获的是一个健康的身体，我们的生活习惯，确实应该改一改了，毕竟现在生活压力不小，身体上再问题多多，可真是难受了。