心理学上认为，惰性（inertness）普遍具有向长期心理状态演变的趋势。在很多人看来，恶习会严重影响一个人的生活，使人迷失，丧失对自己生活的掌控力，而在心理学家看来，懒惰是最可怕的恶习
惰性心理倾向
首先，懒惰其实是一种状态，不仅会影响我们正常的生活节奏，还会对我们的心理造成伤害。懒惰又称为惰性心理（inertness），指的是那些倾向采用逃避、消极的方式来面对问题的一种心理倾向。
对于一个懒惰的人而言，做任何事情都是无精打采的，既不想投入精力在工作之中，也懒得打理自己，甚至有时候会拒绝朋友、亲人的邀约。
久而久之，他们会逐渐习惯这种生活方式，总是被生活中的事件牵着鼻子走，被动的接受安排，失去了主导自己生活的能力。
心理学家指出，“惰性心理”是有惯性的，一旦你习惯用逃避的方式应对事件，这种思维就会根深蒂固，很多时候，你自己都没有意识到，便做出这样的选择了。
惰性心理危害
一方面，你会变得越来越拖延，总是在截止日期临近才开始行动，完成质量也就大打折扣了。并且，这种赶工的行为会给你带来巨大的心理压力，对你身体的内分泌、消化系统均会产生影响。
另一方面， 你会变得缺乏远见，只关注自己当下的感受，而忽略了长远的利益。对于懒惰的人而言，他们总是会逃避困难，在他们看来，当下短暂的休息、放松更重要，他们才懒得去考虑之后会有什么长远性的影响。
从这个角度看，懒惰的人格局有限，人生发展也严重受限，只会埋头走路、缺乏计划性，做事情效率极低。
习得性无助
并且，懒惰的人还容易形成“习得性无助”，对任何事情都采取消极的看法，使得他们的人生变得黯淡无光。“习得性无助”这个概念最早源自于一个行为心理学领域的实验。
研究人员者将狗关在一个笼中，并间隔性施加电击，当狗发现自己再怎么挣扎也没用时，便放弃了尝试。最后，当研究人员把笼子打开后，狗也一动不动，继续承受着间隔性电击。显然结果不会发生改变。
这个实验说明了，反复的失败容易让人产生习得性无助心理，沉浸于消极、悲观的状态中，无法再次克服困境。对于懒惰的人而言，虽说当下的懒惰会让他们感觉好受一些，但是，这种回避行为是要付出代价的，终有一刻，他们会面临更大的困难，承受更大的心理负担。
懒惰心理对一个人的影响是深远的、难以逆转的，远远超过了嫖赌抽阶段性的危害，因此，我们要避免做一个懒惰的人。
感谢提问。
当看到您的提问时，我会想到另一个问题，人为什么会拖延？看似是两个问题，其实我读到了同一种味道。
其实它们是有相似性的。
惰性、拖延、偷懒，这些词汇，似乎一看上去都是贬义。我们经常会听到这样熟悉的话语：你怎么可以这样懒惰，一回来就窝在沙发里不动，几天的袜子也不洗。
你怎么可以这样，明明当天就可以完成的任务，你生生给拖了三天。
你怎么可以这样，年前定的计划，现在年底了，还一点星星没看到。
。。。
这里面，或许有家人的声音，也或许有同事、领导的声音，也或许有自己的声音。
是不是有的时候，我们连自己都厌恶自己，自己都看不起自己，你怎么可以这样懒惰，你的惰性怎么这样无可救药？
有自责也有懊悔，更多对自己的无法宽恕。
其实，我想说，STOP!
停止对自己的批判，停止对自己的自责。只有当内在批判的声音停止，我们才能去看到这惰性真正的意义。
我想，我们每个人的内在，我们生而为人，都希望自己是优秀的、被人尊重和夸奖的。每一个人 都不希望生来就是被人厌弃的吧。
可是，我们明明那么想好，愿望那么强烈，为何还会有这样不可理喻的毛病，比如惰性？
这里，我想告诉你，这也是我们天生而来的需求，我们渴望安逸，渴望舒服，渴望满足，渴望快乐，是我们的本性，因为人本来就是趋利避害的，哪里舒服自然喜欢往哪里待。
所以，当我们对自己提出一个要求时，比如，我需要每天早上四点起床锻炼身体，看看人家都能做得到，我也要做好。
于是，头一天睡前给自己立了一个flag,然后满意的睡去，结果第一天一睁眼已经八点了。有些懊丧同时又给自己打气，明天，从明天开始。
循环往复。
为何会出现这样的情况？
因为，我们的心和脑是不一致的。我们心所想的和大脑所想的并不统一。也就是说，很多时候，我们都是大脑层面上告诉我们该怎么做，而实际上，我们的内心并没有足够的动力。
当我们的动力不足时，即使你给大脑发了N个命令，立了无数次flag， 看起来都是无效信息。因为你的内在是有排斥的，所以，你的身体听从了你内在的声音，而不听从大脑的发号施令，尽管理由非常的动听。
所以，当我们遇到自己的惰性时，跟去看看拖延背后的原因是一样的。有一种拖延，是完美主义者，是我们太想好，所以总觉得自己不够好，迟迟不敢下手行动。
同样的，我们有惰性，一是因我们习惯了呆在舒适区，不敢跨越，还有就是内在的动力不足。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》说：
在我而言，写小说就是向险峻的高山挑战，是攀登悬崖峭壁、经过漫长而激烈的搏斗之后，终于踏上顶峰的营生——或是战胜自己，或是败给自己，二者必居其一。
他说：我始终牢记这种意象，来从事长篇小说的写作。
一个伟大的作家，他以他的跑步完美演绎人生的命题。同时也让我们看到，当你下定决心真正想做一件事， 一旦内在动力机制启动，你想做什么，天都拦不住你。
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