什么办法可以有效去头屑

    季节更换，风干物燥。很多人的头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般散落在头发上和肩膀上，但凡有点头皮屑，肩膀脖子处就发如雪，画面太美……被人看到了一定会说这人咋不洗头？虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。不断换不同的洗护产品，还是没有什么好办法摆脱它？甚至情况还有恶化的趋向。今天就和大家说一下头皮屑那些事儿~

    被头皮屑组团攻击？是有原因的！

1、生理性头屑

   新陈代谢较快，头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，它和头皮分泌的皮脂及空气中坠落下来的尘埃一起，形成头皮屑。

2、真菌定居在头皮上

   头皮屑的产生主要与一种生活在头皮上的真菌——马拉色菌有关，如果招惹上了它，它就会通过多种途径破坏头皮屏障功能，让死去的角质细胞堆积起来，形成肉眼可见的头皮屑。

3、皮脂分泌过多

   皮脂是马拉色真菌最喜欢的食物，如果油脂分泌很多，就会让马拉色菌迅速的增殖，刺激头皮导致表皮角质细胞异常增生，头皮屑也就多了。

4.生活习惯

   生活中很多因素会对头皮功能造成影响，比如染发、营养不均衡、阳光曝晒、熬夜或睡眠不足、精神紧张、食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时，马拉色菌嗜食皮脂后会大量繁殖，都会导致头皮屑增多。

5、2个洗头习惯所带来的头屑

1）用手指肚洗，别用指甲使劲抓：洗发时用指甲大把大把的抓，导致头皮受损，越抓越痒，恶性循环，伤口结痂脱落粘附在头发上，误以为是头屑。正确的洗发方式应该使用指腹（指腹），以划圆的方式慢慢的洗清头皮及头发。

2）别用太热的水：洗头时用太热的水会使头皮表面的水蒸气和油脂蒸发掉，使皮肤变的更干。油性发质的人更要注意，别以为用热点的水有助于除去头发上的油腻感，过热的水会灼伤头皮及伤害发质，增加头皮的油脂分泌，产生更多的头皮屑。正确的洗头温度在40-45度。

为啥用了去屑洗发水还是有头皮屑呢？头皮屑产生的原因有许多种，而一些头皮屑多的人，往往在没有搞清楚自己的头皮屑多，是属于何种性质的情况下，便根据广告的介绍和宣传购买各种去屑洗护产品，但效果往往适得其反，越洗越多，越洗越痒。我们判断头皮屑所适合的产品无非就2种情况：头皮屑通常有分为干性和油性两种。对付不同的头皮屑，得选不同的武器，如果没对症下药。一旦使用产品不当，只会使问题恶化。

1、油性头皮屑（油脂样淡黄色屑片），多喜欢粘着头发，不容易脱落：属于头皮细菌感染，恶性循环导致的头皮屑，这种情况的头皮屑需要使用针对头皮消炎的去屑洗护产品。而市场上常见的去屑产品，很多都使用酮康唑，酮康唑易于沉淀头皮不易清理，长时间以往，会对肾产生深远的影响，尤其是酮康唑作为一种处方激素药品，对男性性功能会产生巨大影响，严重者会导致ED。

2、干性头皮屑（白色或灰白色），多遍布在头皮上的任何一个角落，梳头或撩头发时自己会脱落：因为头皮干而导致的头皮屑，需要用针对头皮补水的洗护产品才能够缓解解决问题。

    你知道吗？生活环境变化恶劣，饮食丰富多样，头部环境变得越来越适宜微生物的生长和繁殖，头皮上细菌和寄生虫生长的速度，远远快于你头皮清洁的速度，市场上洗护产品绝大多数都是针对头发的清洁及护理，真正针对头皮护理的洗护产品是凤毛麟角。虽然市场中每一个洗护产品，都在宣传自己是头皮洗护产品，但是这些产品配方体系本质上根本对头皮毫无效果，甚至是对头皮的再一次伤害。甲基异噻唑啉酮（MIT）、甲基氯异噻唑啉酮，被认定为是依靠释放甲醛，达到的一种抑菌、防腐作用，研究表明，不利于头皮的健康，长期使用这种洗发水。存在致敏、致癌、致痘风险，很多人额头长痘不消就是这种洗发水导致，对头皮和头发的健康长远潜在影响较大，也很容易引发头油和瘙痒，严重可脱发。这些产品对颜值的摧残，无疑就是雪上加霜！

    正在忍受伤害的你，你的头皮是不是也需要与脸部肌肤一样保养呢？去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，洗头的过程中，最好让洗发水在头皮停留5分钟以上，让抗菌成份完全发挥功效再冲掉。那种稍事涂抹，随即冲洗掉的做法，起不到护发去屑的作用。在使用去屑洗发水后，有时候一些人的头发会变得干涩些，这时可加用一些护发素。若搭配护发素使用时，应涂于发尾，不可直接用于头皮上，以免过于滋润造成毛囊阻塞发炎。

   头皮屑多的人应养成好的生活习惯，经常洗头，睡前适当按摩头皮，可改善头部的血液循环，保持均衡的营养饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，加之使用前述的各种方法，头皮屑会得到有效控制，达到你满意的程度。

    所以如何清楚认知自己的头皮屑，然后选择合适的去屑产品，健康安全去屑，我们都需有清晰的认知，勿盲目去屑。

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如果只是普通出头屑，两天洗一次头的情况下有些许头皮屑，建议可以更换下洗发水，多选择一些少刺激，弱酸性的洗发水。洗头时轻挠头皮，越用力对薄薄的头皮保护膜伤害更大，久而久之会造成对头皮保护膜的伤害。平时也不要经常有意无意地挠头皮。

如果是非正常大面积出大量头屑，且头皮发红、有特别细小的小疙瘩，头皮屑呈片状，建议去医院看下是否是脂溢性皮炎等问题，这种情况下不建议再在市场上随意选择洗发水，也可以判断下自己是不是有维生素缺乏之类的问题。

之前，有出现过头皮轻微发痒、出现特别零碎的头皮屑，去医院看后并不是脂溢性皮炎，可能只是心理压力大、或者吃了刺激性食物导致的。

另外，平时不太选择打着专业去屑的洗发水。正常少量头屑是新陈代谢的结果，日常注意头皮清洁的洗发水就足以满足需求。