人的正常体温是多少

三个年龄段的温度是有区别的

体温是四大生命体征之一，正常情况下，体温会出现波动，一般清晨略低，下午相对较高；进食及运动后体温略高；月经及妊娠期妇女体温略高；女性体温比男性高；儿童体温略高；老年人体温略低。但每天波不超过1℃，之所以出现这种情况是基础代谢率不一样引起的。

测量体温的方法有腋测法、口测法及肛测法。

1.腋测法：测量前擦干净腋窝汗液，水银温度计金属头端置于腋窝中间，上臂夹紧温度计，10分钟后读取数值。正常值为36℃-37℃。

2.口测法：将温度计头端含于舌下，5分钟后就可以读数，正常值为36.3℃-37.2℃。

3.肛测法：测量前温度计需涂抹润滑剂，插入肛门约温度计一半长度时即可，5分钟后读数，正常值为36.5-37.7℃。

近年来又出现了红外线测温法，原理是利用红外线测温计测量人体热辐射值，然后用大量数据与常规测量体温值进行换算而得出的体温值显示在屏幕上。许多临床研究显示，红外线测温计在体温正常时准确度高，但低体温或是高体温时要用水银温度计复测。另外它对环境温度有一定的要求，通常需在10℃-35℃之间测量。优点是测量读数快，适合大量人员体温筛查，机场、车站、学校、医院及企业常用。包括耳测和额测法。

1.耳测法：测量前清理干净耳内分泌物，将测温头伸进耳道内即可按键测温，正常约为35.8℃-38℃。

2.额测法：俗称额温枪，一般选取眉心、颈部、耳后。测量前擦拭干净汗液，不能出现头发遮挡，距离皮肤约3cm-5cm测量，正常值约35.8℃-37.8℃。

体温正常值是多少

正常人体温指人体表的温度，是相对恒定的，在24小时内体温略有波动。临床上测量体温的方法有三种，腋下测体温的正常值范围是在36～37℃，口腔测体温是在36.3～37.2℃，而肛门测体温是在36.3～37.5℃。

生理状态下人体温度通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定，反之，体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。体温可随昼夜、年龄、性别、活动、药物等出现生理性变化，但其变化的范围很小，一般不超过0.5～1.0℃。儿童、青少年的体温高于成年人，而老年人的体温低于青、壮年。麻醉药物可抑制体温调节中枢或影响传入路径的活动并能扩张血管，增加散热。此外，情绪激动、紧张、进食、环境温度的变化等都会对体温产生影响，在测量体温时，应加以考虑。

因此测量前禁止剧烈运动、喝热开水；测腋窝温度应把汗液擦拭干净。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 慢病管理中心 主任医师 刘志娟审核

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