工具/原料苹果，柑桔，香蕉，荔枝，火龙果，龙眼。方法/步骤1:
苹果。苹果是我们日常最爱吃的水果之一，它富含矿物质和各种维生素，它的营养成份最全面。吃苹果能有效减少人体内多余的脂肪，能更好地防癌抗癌，老人经常食用，可以防止老人中风，能有效地预防心脏病。苹果的日常保存方法：一是放冰箱保鲜层，如果放在冷藏室苹果会被冻坏 。二是最好能装上保鲜膜，常温下保存就好。
方法/步骤2:柑桔。柑桔酸甜酸甜的，它含有丰富的糖分，果酸和各种维生素。能开胃理气，化痰消肿，润肺止渴，促进消化。还具有美容和消除疲劳等作用，是防高血压防癌之佳品呀。一般日常保存方法：就是有专门的小保鲜袋装好，系上袋口子，然后避风，放在纸箱里就OK了。
方法/步骤3:香蕉。香蕉很多人都喜欢吃，但不能空腹吃香蕉。香蕉能润肠通便，适当吃些香蕉对肠胃有好处。吃香蕉其实有好多益处：比如，能防治肠胃溃疡，预防老人高血压，对人的忧郁症有一定的疗效。香蕉的保存法：一般买回的香蕉一下没法吃完，可把它在室温下挂起即可。香蕉是南方水果，受冻会变黑变质，所以不要把香蕉放在冰箱内保存。
方法/步骤4:荔枝。荔枝是号称“南国四大果品”的水果之一。它补肝益脾，生津止渴，补气安神，它跟龙眼一样，食多容易上火哦。荔枝最常用的保鲜方法：把荔枝装 塑料袋并扎紧袋口，放置阴凉处，这是其一。这其二呢就是用报纸包好，套塑料袋放入冰箱的保鲜层即可。
方法/步骤5:火龙果。火龙果性甘平，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，维生素含量很高。火龙果肉厚汁多，选购时用手感觉一下，同等体积，越重越好。火龙果有很多成份对人体有益，能够促进身体新陈代谢，保证身体健康。火龙果一般成个放冰箱保鲜层保存，不要切开，切开后保存容易染细菌。
方法/步骤6:龙眼。龙眼也叫桂圆。成熟季节在每年的七月八月期间 ，是人们生活中比较爱吃的水果之一。龙眼补血益气，安神。龙眼食用过多，也会上火的哦。龙眼含糠成份较高，所以老人应少吃为宜。龙眼可用保鲜袋密封放在冰箱的冷藏室保存就行，太冷了，龙眼会被冻坏变黑，口感不好，甚至变质的。也可以用开水烫过晒干来保存，这样既能保质，龙眼外壳又不会开裂口。
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