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减脂期也可以吃的丸子
By 小李爱轻食
用料
- 洋葱 半颗
- 北豆腐 半块
- 胡萝卜 半根
- 盐 适量
- 生油 少许
- 十三香 少许
- 葱 1根
- 火腿肠 1根
- 玉米面 50克
做法步骤
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1、将洋葱,胡萝卜,火腿肠,小葱切碎,加入十三香,盐,生抽
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2、再加入两勺玉米面
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3、抓拌均匀团成圆
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4、放入空气炸锅,200度烤20分钟,翻面再烤8分钟
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5、好吃的豆腐丸子就好啦,很简单新手友好,减脂期也要好好吃饭
洋葱的营养功效
洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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