我的个人主页还有各种各种的食谱哦٩(ˊ〇ˋ*)و每周持续更新(ﾉ)`ω´(ヾ) (๑¯ω¯๑)另有照片调色教程 是野蛮生长爱做饭摄影师 ฅ( ˃̶˙ω˙˂̶ ฅ)拍拍我 这个汤肉类是牛肉，海带豆腐又是高蛋白的，所以特别适合减脂的宝宝。 熬出来的汤汁是浓稠的，如果大家煮得时候还是跟清水一样，要注意一下火是不是不够大，火大才能出浓汤，这个适用所有汤类。
用料
- 裙带菜 1把
- 内酯豆腐 1盒
- 牛肉 随喜
- 蒜 随喜
- 蚝油 适量
- 鸡精 适量
- 盐巴 适量
做法步骤
1、裙带菜提前加冷水泡发，这个泡发速度很快，只要手抓一小把就可以泡出来很多，所以大家千万别抓多了，不然泡发的分量会让你怀疑人生
2、牛肉切块切片切丝都可以，自己开心就好，我家里刚好有买的原切牛排，就选择使用这个了，家里有啥就用啥牛肉，没有要求啦，在家随意点。
3、蒜末热油爆香
4、牛肉加入翻炒到发白，不需要炒熟
5、随后倒入泡发好的裙带菜翻炒十几秒就可以啦
6、内酯豆腐盒子底部剪四个口，方便倒出，直接用锅铲切块抖动锅抖散
7、注入足够量的开水，一定要开水，这样除了可以缩短烹煮时间，也可以保证汤色浓郁
8、盖盖子用你家最大的火煮几分钟，等汤颜色有明显的变浓白就可以调到中火
9、出锅前，加点盐巴鸡精蚝油就好啦
10、真的绝，姐妹们冲冲冲鸭 这期食谱就到这啦，咱们下期见(｡•ᴗ-) 大家有什么想吃的食谱可以评论底下点菜 你敢点 我就敢做
裙带菜的营养功效
经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。
裙带菜的饮食禁忌
裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【闪电鸟】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：dandanxi6@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。