冬季进补美食简单易学值得推荐(适合天冷吃的暖身美食)

随着天气越来越冷,人们都穿上厚厚的衣服,整个人也变得慵懒许多,时常就会感到疲惫不已,难免需要一些美食来作慰藉,满足味蕾的同时还能让身心放松,生活的舒适感也会增添许多。

冬季进补美食简单易学值得推荐(适合天冷吃的暖身美食)图1

冬季的美食选择固然有很多,在追求美味体验的基础上,我们也不能忽视营养的补充,对此也为大家挑选出几种好评如潮的冬季美食,营养还解馋,可别错过了!

1.方青糕

主打“以绿为清”理念的方青糕以多种绿色食物为原料,经过研磨、揉制、烘焙等多重工序制成,精细的加工方式充分融合食材养分,吃起来更方便。

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在家制作比较麻烦,所以不如直接吃点三川归方青糕,它不含任何香精、色素等多余成分,绿豆的自然清香搭配青葡萄干的爽口果香,“小清新”的美味体验十分独特,解馋和解腻效果都很不错。

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冬天饮食偏重口味,肠胃难免不适,而三川归方青糕本身营养程度较高,调味剂也以麦芽糖代替,轻脂无负担,常吃对身体也有诸多好处。

2.木瓜牛奶

冬天少不了暖暖的滋润饮品,热乎乎的木瓜牛奶当然也要榜上有名。木瓜本身的性质偏温和,而且带有独特的香甜味,所以常被拿来制成甜品,不需要过多的糖分添加就能呈现不一样的清甜口感,清爽十足。

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木瓜牛奶就是冬季常有的一款营养饮品,制作方法也很简单,只用将木瓜去皮切块,和鲜奶、蜂蜜一起倒入榨汁机,加入少量水搅拌后就完成啦!简单好操作,在家就能轻松尝到美味饮品,营养滋润又放心。

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3.益颜糕

冬季的营养补充需要更加全面,因此不如在家做一些益颜糕来吃,将红豆、红枣等一类红色食物去皮后倒入搅拌机打成泥,加入适量糯米粉糅合,用模具制成小方块进行烘焙而成,营养满满,当做早餐也很是不错。

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家里工具不全的朋友们,也可以直接入手七度方益颜糕来吃,它以多重工序充分锁住食材养分,机器压制而成的质感更加紧实绵密,吃上一口嚼劲十足,醇香韵味更加纯正,值得细细品味。

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和大多数糕点相比,七度方益颜糕的热量更低,低温烘焙加上木糖醇调味,油脂糖分双控制,从根源上保证纯粹营养,冬季适当吃一些,解馋营养还饱腹。

4.紫薯包

虽说冬天的能量补充很重要,但过重的热量负担也容易让人感到不适,所以相比红薯,常吃些热量更低的紫薯对身体会更加滋润。除常规的熬粥食用之外,在家自制些紫薯包来吃也是不错的美味选择。

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将适量面粉和紫薯泥揉和到一起,擀成面皮后包裹上松软的紫薯内馅,揉成面团状上笼蒸,出锅后的紫薯包香甜四溢,顶饱效果很是不错,小小一个就能带来较强饱腹感,无添加的制作让人放心,老人小孩都能吃。

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5.黑豆浆

都说奶茶是“秋冬四件套”的核心成员,但要说营养补充,黑豆浆相对来说更适合作为日常饮品来喝。黑豆本身热量非常低,另外还含有丰富的营养,打成豆浆来喝,滋润美味也好吸收。

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喜欢奶茶通常是因为它的香甜浓郁,而三川归黑豆浆粉以粉状冲泡的形式就能满足,以黑豆和黑米磨成细腻粉质,热水冲泡后入口顺滑,醇厚的豆质原香气独具特色,风味十足!

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同样坚持“纯天然”的制作理念,三川归黑豆浆粉中除黑豆和黑米成分之外并无额外添加,简单纯粹的滋润美味,喝起来更让人放心,独立的包装也适合多囤在家爱,补充营养很是方便。

入冬后的营养美食就先分享到这里啦!虽然冬季寒冷,但美食暖人心,有条件的朋友可以自己在家尝试制作,嫌麻烦也可以直接买来吃,但要注意认准正规商家购买,保证干净卫生,吃的时候更安心哦!

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