入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)

入秋后,抓紧把这4种蔬菜晒成干,好吃耐存储,冬天炖肉吃太香了

进入秋天后,雨水逐渐减少,天气晴朗,又到了“晒秋”的好时候。这个阶段有很多新鲜蔬菜,价格便宜,可以晒干后保存,放一年都不会坏,冬天炖肉吃太香了,不愁没好菜。

入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)图1

今天给大家介绍几种蔬菜,抓紧晒起来,营养好吃耐储存,比新鲜的好吃,随吃随取特省事。

一、豇豆

【晒豇豆干】

豇豆掐头去尾,洗干净后备用。烧一锅开水,放入一勺盐,下入豇豆煮至变色后捞出,挂在晾衣绳上晒成黑褐色即可。

入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)图2

吃法:【干豆角烧排骨】

准备排骨、豇豆干、葱姜蒜、食盐、生抽、料酒、老抽、花椒、八角、干辣椒。

1、豇豆干放入盆中,加入温水浸泡1小时,泡软后洗干净,剪成长段备用。葱切段,姜切片。锅里加清水,放入排骨、葱段、姜片、料酒,大火煮5分钟,捞出冲洗干净备用。

2、锅里加入一勺油,烧热后放入焯过水的排骨,小火煎至颜色金黄,放入葱姜蒜、花椒、八角、干辣椒炒香,加入一把冰糖,小火炒出糖色,翻炒一会儿给排骨上色。

3、加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀,加一勺豆瓣酱炒出红油,加入适量开水没过排骨,小火炖20分钟。放入泡好的豇豆干,加入适量食盐,继续炖20分钟。

4、排骨炖熟后装入砂锅中,开大火收汁,汤汁不用全部收干,留着拌米饭特别香,汤汁浓郁后关火出锅,撒上葱花点缀。

入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)图3

二、茄子

【晒茄子干】

茄子洗干净,切成手指粗的长条,放进蒸锅里蒸5分钟,断生后取出,放在簸箕里,在太阳下晒成干瘪的状态即可。

入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)图4

吃法:【茄子干炖肉】

准备五花肉、茄子干、生姜、大蒜、蒜苗、食盐、食用油、料酒、生抽、老抽。

1、茄子干用温水泡发,洗干净备用,泡茄子干的水留着炖肉。五花肉洗干净切成大块,葱切段,姜切片,蒜拍碎。锅里加清水,放入五花肉,加料酒、姜片焯水5分钟备用。

2、锅里倒入适量油,放入焯过水的肉块,小火煎至颜色金黄,淋入料酒去腥,加入泡好的茄子干翻炒均匀,加入生抽、料酒炒匀上色。

3、加入适量盐翻炒均匀,倒入开水没过肉块,小火炖20分钟,肉块炖烂后转大火收汁,汤汁浓稠后撒上青蒜叶,翻炒均匀即可出锅,享用美味吧。

入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)图5

三、土豆

【晒土豆干】

土豆去皮洗干净,切成薄片,烧一锅开水,放入土豆片煮5分钟,熟透后捞出沥干水分,铺在簸箕里晒,半天翻一次面,晒得很干即可

入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)图6

四、冬瓜

【晒冬瓜干】

把冬瓜切成薄片,不用焯水也不用蒸熟,直接挂在竹竿上,或是铺在簸箕里,在大太阳下晒2天,完全变干即可。

入秋后这五种菜多晒点(冬天一定要多吃的几种蔬菜)图7

温馨提示:

晒干菜之前,一定要提前看天气预报,别看今天晴天就直接晒,搞不好明天突然下雨,干菜就受潮了,容易发霉。要找一个星期都是晴天的时候晒,能彻底晒干,保存时间长。觉得我的文章不错,请给我点赞、评论、转发、收藏、关注,下次见。

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