减脂期的番茄魔芋面

减脂期的番茄魔芋面图1

不私藏只需要甜辣酱 简单烹饪,控制热量,厨房小白福音

用料

  • 魔芋面 1包
  • 虾 100克
  • 白洋葱 30g
  • 香菜 适量
  • 甜辣酱 2-3勺
  • 料酒 1勺
  • 白芝麻 少许
  • 盐 少许
  • 柠檬 2-3片

做法步骤

减脂期的番茄魔芋面图2

1、减肥期还是要确认一下酱料热量。 用量根据自己喜欢调整一下!

减脂期的番茄魔芋面图3

2、虾处理虾线和头(内脏),洗干净后用料酒腌制一会儿,煮熟备用。 白洋葱切丝,柠檬切片,香菜切小。

减脂期的番茄魔芋面图4

3、有些魔芋面包装上写“免煮”,可有一股接受不了的味道。我还是喜欢冷水下锅,煮开转小火继续煮3分钟左右,清洗干净后吃。 通过水煮,魔芋面里的多余水分和杂味可以处理,这样呢,调味的时候可以少用酱料。 沥干水分的魔芋面里放入一点点盐搅匀放几分钟再沥干水。渗透压力彻底处理水分后,步骤2准备的食材和甜辣酱搅匀即可。

减脂期的番茄魔芋面图5

4、冰镇后口感更好❤️

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