超市买的燕麦片有什么营养

大家好，我是金芒美食，我又来跟大家分享实用的生活小妙招啦。不知道大家喜不喜欢吃麦片呢？很多朋友会买一些麦片回来当作早餐来食用，但是我们市面上卖的麦片有几种是不能多吃的。如果家里面有下面这几种麦片的话，一定要记得及时更换。如果还不知道是哪几种，赶紧跟金芒美食一起来看看吧。

我们在买麦片的时候一定要买一些比较纯的，那怎么分辨它是不是纯的麦片呢？我们可以用手摸一下它的表面，如果发现它是黏糊糊的话，那我们就尽量不要购买了。因为这种很可能会变质，而我们摸起来比较粗糙的，这种就是真正的燕麦，我们就可以买回家拿来煮来吃了。

除了上面用这种摸一摸的手法之外，我们也可以买一些袋装的麦片。但是很多袋装的麦片都是加了很多香精的，所以大家可以冲水来辨别。如果用水冲出来的麦片甜味特别浓，感觉有糖精味道的话，这种很有可能就是添加了很多含糖的添加剂，我们过多的食用对身体也是不好的，所以大家一定要谨慎购买。

第三，我们在购买麦片的时候，一定要看一下它有没有袋装的。如果有袋装的话一般都会标注有生产日期和保质期。所以大家在买的时候一定要看好有没有生产日期和保质期，如果没有的话就属于三无产品。有的话也要注意看有没有过期，过期了的话也算是变质的，最好不要买回家。

第四，我们在买燕麦片的时候，除了看生产日期和保质期之外，还要看这些麦片里面的蛋白质含量。因为有一些蛋白质含量超高的话也是不能选择的。如果蛋白质含量过于低的话，也不适合拿来当做早餐，所以我们在买的时候一定要看好包装袋上面的蛋白质含量。

上面这四个就是今天金芒美食分享购买麦片和挑选麦片要注意的事项。如果有喜欢吃麦片的朋友，下次去买麦片的时候，就可以用上面这些方法辨别它是不是好的麦片了。看完金芒美食的文章，觉得对您有用的话，别忘了点赞评论转发加关注安排起来，我们下期再见了。