冰糖雪梨 月龄：12M+ 食材：雪梨1个、大枣丝5克、枸杞5粒、冰糖3颗
用料
- 雪梨 1个
- 大枣丝 5g
- 枸杞 5粒
- 冰糖 3颗
做法步骤
1、全部食材准备好
2、把雪梨削皮，在三分之一处切掉
3、把中间掏空
4、加入大枣丝，枸杞，冰糖和七分满的水
5、盖上梨盖，隔水蒸半个小时
6、冰糖雪梨就完成了！！
雪梨的营养功效
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌
梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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